Бакпулвер - положителен ефект върху здравето

Много от нас смятат, че содата бикарбонат е само съставка в печенето или нещо, което помага на нашите хладилници без мирис, но содата бикарбонат е изключително полезна за вашето здраве и цялостно благосъстояние.

Когато говорим за сода за хляб, говорим и за достъпно естествено лекарство. Кутия бакпулвер обикновено струва едно евро или по-малко.

Содата бикарбонат се използва като дезодорант за залъгалки и почистващи продукти от древни времена. Използването на сода за хляб варира от ежедневна хигиена (помислете за паста за зъби и шампоан) до ползи за здравето, включително проблеми с храносмилането и дори бъбречни проблеми.

Нека да разгледаме впечатляващите ползи и употреби на содата за хляб. Но първо, нека изясним какво всъщност е бакпулверът.

Структура на длъжността

Какво е сода за хляб?

Содата за хляб е добре познат домакински продукт, който носи имената на натриев бикарбонат, натриев бикарбонат и натриев хидроген карбонат.

Химичната формула за сода за хляб, формулата натриев бикарбонат, е NaHCO3.

Тази формула сода за хляб представлява неговия състав на натриеви йони и бикарбонатни йони.

Това е вещество, известно със своите алкализиращи ефекти.

Какво е натриев бикарбонат? В най-естествената си форма натриевият бикарбонат е известен още като нахколит, минерал, открит в различни части на света.

Добива се с търговска цел в райони на Калифорния, Колорадо, Ботсвана и Кения. Големи находища има и в Мексико, Уганда, Турция и Мексико.

Предимства на содата за хляб за здравето

Содата за хляб е чудесен начин за почистване и премахване на петна, но има много ползи за здравето и при използването на сода за хляб.

Натриевият бикарбонат понякога се използва като добавка, тъй като съдържа бикарбонат. Когато се приема през устата, содата за хляб може да повиши нивата на серумен бикарбонат.

Какво е бикарбонат? Бикарбонатът обикновено се произвежда от бъбреците и действа като киселинен буфер в организма.

1. Помага при храносмилателни проблеми

Известно е, че содата за хляб неутрализира киселинността и подобрява pH в тялото. Содата за хляб често се използва за лечение на храносмилателни разстройства като киселинен рефлукс или киселини в стомаха за потискане.

Ако тези заболявания се дължат на прекомерна консумация на кисели храни или обикновено киселинно състояние на тялото, бавното пиене на сода за хляб във вода може да помогне за неутрализиране на киселината и връщането на pH на тялото ви на по-добро място.

Не мислете, че повече е по-добре, когато става въпрос за прием на сода за хляб. Важно е да се отбележи, че консумацията на твърде много сода за хляб може да увеличи производството на киселина.

2. Противогъбични и антибактериални

Доказано е, че содата за хляб убива бактерии, включително Streptococcus mutans, вид бактерии, свързани с кариеса.

Содата за хляб също е ефективна срещу няколко групи гъби, включително дрожди, дерматофити и плесени, които причиняват инфекции на кожата и ноктите при хората.

3. Укрепва здравето на бъбреците

Изследванията показват, че печенето включва насърчаване на здравето на бъбреците.

Клинично проучване, публикувано в списанието на Американското общество по нефрология, изследва ефектите на натриевия бикарбонат върху 134 пациенти с хронично бъбречно заболяване (ХБН) и ниски нива на бикарбонат в кръвта.

Какво откри? Субектите, които са били допълнени с бикарбонат, са го понасяли добре и са имали значително по-малко бързо прогресиране на бъбречното си заболяване. В допълнение, имаше по-малко пациенти, които са претърпели бъбречно увреждане в краен стадий (ESRD) в групата на бикарбонатите в сравнение с контролната група.

Като цяло изследователите заключават: "Това проучване показва, че добавянето на бикарбонат забавя скоростта, с която бъбречната недостатъчност прогресира до ESRD и подобрява хранителния статус при пациенти с ХБН."

4. Облекчава инфекциите на пикочните пътища

Инфекциите на пикочните пътища (UTI) са една от най-честите инфекции, според CDC, а изследванията показват, че жените са изложени на по-висок риск от развитие на инфекции на пикочните пътища, отколкото мъжете.

Научно изследване, публикувано през 2017 г., разглежда ефектите на содата за хляб върху пациенти с симптоми на долните пикочни пътища, които също имат киселинно рН под 6.

След четири седмици перорална сода за хляб, изследователите установяват, че урината на субектите е алкализирана и че има „значително ниво на положителен ефект върху симптомите и резултатите от симптомите“.

Като цяло содата за хляб изглежда е прост и евтин начин за подобряване на инфекциите на пикочните пътища, придружени от кисела урина с малко или никакви нежелани странични ефекти.

5. Намалете мускулната болка и умората

Научна статия, публикувана през 2013 г., озаглавена „Практически съображения за излагане на бикарбонат и упражнения“, отбелязва, че предишни проучвания показват, че приемането на натриев бикарбонат преди тренировка (известно също като излагане на бикарбонат) „има умерен положителен ефект“ Спортистите могат да имат представяне, което включва от една до седем минути продължително усилено упражнение.

В допълнение, натриевият бикарбонат също може да бъде полезен при продължителни физически натоварвания, независимо дали с прекъсване или продължителност Включете периоди с висока интензивност.

Има ли полза от използването на сода за хляб като помощно упражнение? Според автора на статията д-р. Луиз Мери Бърк, „Може да бъде полезно да подкрепите и подпомогнете тренировъчната сесия, така че спортистът да може да тренира по-усилено, но също така може да намали някои от негативните странични ефекти от прекомерно висока киселинност върху мускула, така че да получите по-малко мускулни увреждания постигане на по-добър резултат от обучението в дългосрочен план. "

Друго малко клинично проучване на осем здрави мъже доброволци установи, че консумацията на сода за хляб преди периодично колоездене подобрява представянето на спринта.

6. Помощ при странични ефекти на химиотерапията

Странични ефекти от химиотерапията, както и използването на сода бикарбонат за здраве. Ако вие или някой, когото познавате, сте имали химиотерапия, вероятно вече знаете колко лоши могат да бъдат страничните ефекти от това лечение на рак. Например, някои пациенти могат да получат нежелани промени в устата и гърлото.

Изплакването със смес от сода бикарбонат всеки ден може да помогне за подобряване на тези нежелани странични ефекти. Комбинирайте една четвърт чаена лъжичка сода за хляб, една осма от чаена лъжичка морска сол с чаша топла вода и изплаквайте устата си три пъти на ден. Следвайте сместа от сода бикарбонат всеки път с изплакване с чиста топла вода.

Това са само няколко от многото потенциални ползи за здравето от содата за хляб! В раздела по-долу ще научите повече за ползите за здравето и ползите от това невероятно природно лекарство.

17 начина за използване на сода за хляб

Содата за хляб е полезна за вашата кожа

1. Естествен дезодорант - Създайте свой собствен дезодорант, като добавите чаена лъжичка сода за хляб към млечна с достатъчно вода Паста от сода за хляб Смесват.

След това го разтрийте под мишниците или дори на краката си.

2. Скраб за лице - Премахнете сухите люспи от кожата от лицето си, като създадете свой собствен ексфолиант със сода за хляб. Комбинирайте една чаена лъжичка сода за хляб с половин чаша вода и я втрийте в лицето си с кръгови движения. След това го изплакнете. Използването на сода бикарбонат за скраб за лице е евтин начин за усъвършенстване на кожата.

използване Сода за хляб не твърде често, защото не искате pH балансът на кожата ви да бъде нарушен.

3. Почистващ препарат за ръце - За да премахнете мръсотията и миризмите, смесете содата за хляб с топла вода и я разтрийте с ръце. Този естествен почистващ препарат за ръце ще поддържа ръцете ви чисти и меки.

4. Грижа за краката - Създайте своя собствена баня за крака със супена лъжица сода за хляб и топла вода. Тази баня със сода за хляб премахва бактериите и миризмите и може да помогне за предотвратяване на гъбички по ноктите на краката.

5. Дразнене на кожата - Содата за хляб може да помогне за намаляване на дискомфорта от слънчево изгаряне, алергични обриви и кожата, засегната от бръшлян или отровен дъб. Смесете една чаена лъжичка с малко вода, за да направите паста от сода за хляб и я нанесете върху засегнатите области. Оставете да подейства няколко минути и след това изплакнете. Можете да правите това няколко пъти на ден, ако е необходимо.

6. Отстраняване на отломки - Цепенето излиза естествено, след като се накисва в сода за няколко дни (използвайте смес, съдържаща супена лъжица сода за хляб и топла вода). Накисвайте засегнатото място в газирана вода два пъти на ден.

7. Ухапвания от насекоми - Разтрийте Накиснете ухапването си от бъгове със сода за хляб, за да облекчите сърбежа. Създайте паста с чаена лъжичка сода за хляб и вода. Нанасяйте содовата паста около три пъти на ден, докато ухапването не отпадне.

8. Слънчево изгаряне - Вашата чувствителна, изгоряла от слънцето кожа може да бъде напоена със смес от сода за хляб и вода. Потопете се в топла (не гореща) баня, която съдържа половин чаша сода за хляб. Можете също да смесите сода за хляб с любимия си лосион, за да успокоите слънчевото изгаряне.

Содата за хляб е полезна за косата и зъбите ви

9. Почистващ препарат за коса - Сода за хляб за вашата коса? Да! Просто добавете чаена лъжичка сода за хляб към шампоана си, втрийте го в косата си и изплакнете както обикновено. Шампоанът със сода за хляб е изключително изясняващ, така че е чудесен начин за премахване на мръсотията, остатъците и остатъците от продукти за коса.

10. Почистващи препарати с четки и гребени - Не искате да използвате вредни химикали за почистване на инструментите за коса. Следователно трябва да опитате сода за хляб! Възползвайте се от това предимство на содата за хляб, като направите паста, като комбинирате две чаени лъжички сода за хляб с една чаша вода. Намажете четката и гребените с тази паста и изплакнете обилно.

11. Домашна паста за зъби - Пастата за зъби със сода за хляб е чудесен начин за подобряване на здравето на зъбите.

Известно е, че содата за хляб е Отстраняване на плака увеличен - поради тази причина често се използва както в конвенционалната, така и в естествената паста за зъби. Содата за хляб е абразивна и с времето може да износва емайла. На един свеж дъх Можете да добавите сода за хляб към пастата си за зъби, да си направите домашна паста за зъби или да потопите четката за зъби в сода за хляб няколко пъти седмично.

12. Избелване на зъбите - Приложенията за сода за хляб за здраве на зъбите отиват още по-далеч. За да изглеждат зъбите ви като седеф, създайте своя собствена паста, като използвате чаена лъжичка сода за хляб и вода. Разтривайте пастата върху зъбите си веднъж седмично, оставете я да действа пет минути и след това изплакнете устата си.

Това е чудесен естествен начин за избелване на зъбите и унищожаване на бактерии без тежки и съмнителни химикали.

Содата за хляб е полезна за цялостното здраве

13. Киселини и облекчаване на храносмилането - Содата за хляб за киселини е наистина едно нещо, дотолкова, че традиционните производители на лекарства за киселини включват натриев бикарбонат в своите формулировки. Содата за хляб е евтин начин, за киселини и лошо храносмилане също да се намали, за разлика от други варианти като тумове и ролаиди, които също съдържат бикарбонат.

Просто добавете половин чаена лъжичка сода за хляб към две чаши вода. Пийте тази смес един час след като ядете за известно облекчение.

14. Профилактика на рака - Когато имате дисбаланс на pH, нездравословните организми могат да процъфтяват, като увреждат тъканите и органите и засягат имунната система. Известно е, че содата за хляб увеличава рН на киселинните тумори, без да влияе на рН баланса на здравите тъкани и кръвта.

Научни изследвания показват, че оралните дози натриев бикарбонат могат да повишат рН на тумора и да инхибират спонтанните метастази при животински модели на метастатичен рак на гърдата.

15. Бустер за упражнения - Ползите от содата за хляб могат да се пренесат и върху рутинните ви упражнения. Накисването му в топло топло състояние с половин чаша сода би помогнало да неутрализира натрупването на млечна киселина в мускулите ви след тренировка.

Някои изследвания, както споменах по-рано, предполагат, че те могат да се използват вътрешно, за да помогнат за намаляване на умората след тренировка. Той може също така да подобри спортните постижения, когато се консумира преди физическа активност.

16. Подобряване на бъбречната функция - Като алкално вещество, содата за хляб буферира киселините в тялото и спомага за поддържането на рН в баланс. При лошо функциониращи бъбреци е трудно да се отстрани киселината от тялото.

Следователно, консумацията на сода за хляб може да помогне, а някои изследвания показват, че тя може да забави прогресията на хроничното бъбречно заболяване.

17. Намалете болката при язва - Тъй като содата за хляб неутрализира стомашната киселина, тя може да бъде полезна при язва.

Винаги говорете първо с Вашия лекар.

Предпазни мерки и възможни странични ефекти на содата за хляб

Използването на сода за хляб върху кожата или тялото обикновено се счита за безопасно и нетоксично. Консумацията на сода за хляб през устата също е безопасна, но не превишавайте препоръчителната доза. Твърде много сода за хляб може да наруши киселинно-алкалния баланс на тялото, причинявайки гадене, повръщане и/или коремна болка. Редките случаи на предозиране на сода за хляб водят до припадъци, кома и смърт.

Содата за хляб е с високо съдържание на натрий - 1259 милиграма в чаена лъжичка - така че високите дози не са безопасни.

Високите дози могат да повишат кръвното налягане и да причинят подуване. В тежки случаи може да претовари кръвообращението и да доведе до сърдечна недостатъчност.

Хората, които консумират прекалено много сода за хляб, са развили дисбаланси в кръвната химия и сърдечна дисфункция (неефективно изпомпване).

Друга причина да не прекалявате с консумацията на сода за хляб е, че тя може да увеличи отделянето на калий, което води до такава Може да се получи недостиг на калий .

Ако имате оток, чернодробно заболяване, бъбречно заболяване или високо кръвно налягане, трябва да избягвате вътрешната употреба на сода бикарбонат. Също така не трябва да консумирате сода за хляб, ако сте бременна или кърмите.

Ако приемате някакви лекарства с рецепта, консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате сода за хляб. Говорете с Вашия лекар за пиенето на сода за хляб, ако сте на диета с ниско съдържание на натрий.

Не трябва да консумирате сода за хляб в рамките на два часа след приема на други лекарства. Също така не се препоръчва да давате сода за хляб на деца на възраст под шест години, освен ако не е указано от вашия педиатър.

Ако сте използвали сода за хляб за лечение на медицинско състояние и сте я използвали повече от две седмици, добре е да посетите Вашия лекар, за да сте сигурни, че можете да продължите да се самолекувате.

Някои продукти, които могат да взаимодействат със сода за хляб, включват аспирин и други салицилати, барбитурати, калциеви добавки, кортикостероиди, лекарства със специално покритие за защита на стомаха, литий, хинидин и диуретици.

Говорете с Вашия лекар, преди да използвате натриев бикарбонат, ако в момента приемате някакви лекарства или имате някакви здравословни проблеми.