Аз съм нов тук - комбинирайте Logi с WW?

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

сабрина

Здрасти,
Аз съм нов във форума и имам нужда от няколко съвета.

Все още правех Watchers за тежести до преди няколко месеца, но за съжаление не отслабнах. Сега исках да премина към Logi, но лекарят ми каза, че трябва да го комбинирам с WW. По някакъв начин не го пека, защото информацията за точките непрекъснато бръмчи в главата ми.
Дали някой все пак ще комбинира Логи и WW, или някой може да ми помогне?
Има ли смисъл изобщо да се комбинира?

Извинете за въпросите и моля, не бъдете претоварени.

Ева Х.

Намирам го за толкова освобождаващо в LOGI, че накрая вече не трябва да броя нищо.

Но има хора, които абсолютно трябва да преброят - възниква въпросът дали сте един от тях.

Но ако искате да постигнете естествено усещане за тяло и ситост, тогава направете LOGI. Според мен комбинацията е невъзможна. Това не е нито.

Фокусирайте се върху добрата храна и забравете вашите точки.

С Най-Добри Пожелания
Ева

сабрина

Благодаря за бързия отговор.
Мислех, че ще бъде трудно да се комбинира.

Страхувам се само, че ще ми е много трудно да се справя без хляб.
Как го правиш?

Как слагате ястията заедно?

Много благодаря предварително
Сабрина

Ева Х.

Беше ми лесно без хляб, колкото и да обичах да ям хляб. И от време на време има диск там.

За мен е лесно, защото LOGI ме кара да се чувствам по-добре по класове. И трябва ли да направя нещо, за да се почувствам отново по-зле?

Отначало сте малко в заблуждение какво да ядете. Но сега изоставам от плановете и идеите си.

По-късно - не разполагайте с толкова време в момента за по-дълъг отговор.

С Най-Добри Пожелания
Ева

P.S.: Разгледайте раздела за рецепти и ще получите няколко идеи за това как работи.

Вундор

Уте Албрехт

Не мисля, че можете да комбинирате двете. Защото ядете повече мазнини с Логи и това се брои два пъти в WW.

Преди Логи правех диета, подобна на WW, точките се изчисляваха по същия начин, както при WW, само че всичко се отчиташе като цяло и имате допълнителни 3 точки всеки ден за зеленчуци и плодове, но наистина само за зеленчуци и плодове.

Записах диетата си Логи през първите три месеца. За отслабване бяха позволени 20 точки + 3 за моето тегло. Преди не се разбирах с тях и ги бях увеличил до 24 + 3 сами, понякога дори с още 4, защото експериментирах с ядки. В продължение на няколко седмици в допълнение към точка 4 за ядки и загуби същата тежест, както преди.

С Логи получих средно 38. Точки и аз загубих същото тегло и дори намалих процента на телесните мазнини по-добре, отколкото с ниско съдържание на мазнини. Това с приблизително 100 g мазнини на ден.

Свиквате бързо да мислите за точки.

много поздрави
Юте

PS: Може би все още важно: Започнах логи с 1 кг преди целевото ми тегло и дори успях да сваля почти 2 кг повече с пълна храна, която сега си възвърнах и все още се вписвам в тесните си нови дрехи.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ute Albrecht (20 юни 2005, 19:03)

Грейс

Опитах и тази комбинация и не ми се получи. Както каза Уте, мазнината просто отчита твърде много точки.

Неуспехът ми с WW, бях отслабнал с 14 килограма и спечелих почти всичко отново, се дължи на неспособността ми постоянно да отчитам точки или нещо друго.

В момента временно се сбогувах с идеята за отслабване и се опитвам да се храня логично. Не винаги работи, но винаги по-добре.

И аз се наслаждавам на малко по-дебелия кварк с ягоди, вкусната салата с месо. без да броим нищо.

О, да, с моя WW-Logi-Test винаги бях гладен и се разклащах между тях. Както в часовете преди регистрацията.

Уте Албрехт

Неспособност или по-скоро нормално нежелание, защото нещо подобно е неестествено.

Изчислете сутрин какво има там до вечерта, вместо да слушате глада и апетита.

Спестете точки за уикенд парти цяла седмица, оцелейте в ръмжещия стомах с перспективата за WE партито.

Пропуснете доброто омега-3 масло в салатата, защото по-малко точки.
100 г масло = 21 точки, 100 г зехтин = 25 точки
Без двойното съобразяване с мазнините би било
100 масло = 12 точки, 100 g зехтин = 15 точки
1 супена лъжица масло = 10 g

Ако е така, тогава трябва да усетите калориите, за да се разбирате без никакви изчисления.

На обедната маса има малка везна, докато останалите пълнят чиниите си, без да мислят за точки, вие постепенно претегляте всичко в чиния и го записвате. Нещо обратно от месото, което става твърде много точки.

Ястия с много съставки? О, скъпа, трябва да правиш математика, докато готвиш, за да получиш приблизителния брой точки.

Обадете се за помощ във форума: Вчера на фирменото парти имаше зеле с наденица. Оставих дебелата наденица. Колко точки са около половин чиния, пълна с кейл? Вече мога сам да преценя количеството картофи.

Това, което намерих за положително обаче:
Можете да напишете точки за спорт.

Спомням си коледното парти по лека атлетика на съпруга ми. Когато чух, че има планове да танцувам там, си поръчах и храна, тъй като почти винаги изразходвах точките си до късния следобед.

Ако тогава е абсолютно необходимо да се брои, то само след това гладът и апетитът трябва да са по-важни.

много поздрави
Юте

цветни

Това, че вече не трябва да правите ТОВА, всъщност е най-доброто нещо за логиката. това ми носи много повече качество на живот.

ако се замисля сега, когато ям какво по време на ww, тогава мога само да поклатя глава. И мисля, че в ретроспекция, ако бях продължил ww по-дълго и не открих логиката, щях да получа хранително разстройство от него. това постоянно изчисляване на точките в главата през целия ден, изборът на храна според наличните точки, а не според глада или апетита, претеглянето на съставките. което определи целия ден!
Със сигурност не всеки, който прави ww, ще бъде толкова обсебен от това броене, колкото аз. но ако трябва да претегля и преброявам, тогава трябва да го направя точно

Оценявам препоръките за тегло при logi: ако планината от зеленчуци се извисява над парчето месо, то се побира. в тигана вече няма чаена лъжичка (!) олио, а вирбел (аз ненавиждах Джейми Оливър заради този щедър въртящ се - или по-скоро: завиждаше?!)
а батериите ми в кухненските везни сега също издържат много по-дълго

така че и аз не считам комбинацията за ефективна.