Отслабването с EMS обучение наистина работи?

Отслабването с EMS обучение работи! Всъщност трябва да е относително лесно. В това обучение се използва електричество. Съответно се рекламира, че бързото отслабване с EMS работи почти с едно натискане на бутон - включване, изключен стомах. Обучението за електромиостимулация (EMS), разбира се, не е толкова просто, както показва нашият доклад за опит, отслабване с EMS. Но определено по-лесно, по-бързо и по-ефективно от конвенционалните методи за обучение.

Как можете да отслабнете бързо с EMS?

Според настоящите проучвания най-добрите резултати при EMS се получават, когато спортистите смесват активни упражнения с електрически стимули. При всяко упражнение за фитнес или сила също се задава външен електрически импулс. Това увеличава напрежението в мускулите. Това напрежение води до оптимизирано набиране и честота на използване на мускулните влакна. Това прави стимулацията много по-ефективна от простото обучение без електрически импулс. Фон: мускулите се нуждаят от стимули, за да станат активни. В ежедневието централната нервна система задейства такива стимули и ги предава на мускулите чрез гръбначния мозък и нервните влакна. По време на спорт има дори силни стимули, които са електрически във физическия смисъл. Обучението по EMS специално усилва собствените електрически стимули на тялото. Отслабването с EMS тренировка също работи много по-бързо поради електрическата стимулация, отколкото без такива стимули. Успехите вече са видими след дни, докато при класически, чисто физически тренировки често минават седмици преди малките успехи да са видими след голямо усилие.

Изпълнение на EMS обучение

По време на това обучение стъпвате в костюм от микрофибър с големи електроди, прикрепени към големите мускулни области (стандартно: 20 електрода). Безобидният стимулационен ток протича през тези електроди и стимулира едновременно мускулните групи (агонистични и антагонистични). Този тип електрически мускулен стимул съществува отдавна в спортни и медицински мерки за рехабилитация с висока производителност.

Отслабнете бързо с EMS: Какво точно се случва в тялото?

Сега има различни проучвания по този въпрос, които се отнасят най-вече до GK-EMS (обучение на цялото тяло с EMS). Има и колан за корема, който само изпраща електрически импулси в тялото, но само по себе си това в никакъв случай не е толкова ефективно. Най-интересните резултати за отслабване с EMS обучение са:

EMS обучението насърчава трайното намаляване на телесните мазнини.
Според резултатите от изследването от университета в Байройт, EMS също намалява болките в гърба.
Стабилността на багажника се увеличава.
Трениращите спортисти подобряват максималната си сила, когато провеждат нормалната си тренировка с EMS.

Тези резултати се дължат на факта, че EMS генерира висока метаболитна активност не само по време на тренировка, но и в продължение на много часове след това. Работният обем се увеличава толкова много, че се изгарят много калории. Вместо това, той изгражда устойчива чиста мускулна маса. Тази структура от своя страна увеличава метаболизма на базалните калории в дългосрочен план, така че потребителите също да останат слаби. При жените обучението по EMS намалява размера на тялото, особено около талията, бедрата и бедрата. Ръцете и гърдите се стягат едновременно. При мъжете също линията на талията намалява, седалищните мускули нарастват леко. По-нататъшни хипертрофични ефекти могат да се наблюдават върху ръцете и краката, както и върху гърдите и гърба, където мускулната маса се увеличава.

Опитът съобщава за отслабване с EMS

Различни потребители вече публикуваха доклад за загуба на тегло с EMS онлайн. Повечето от тях правят тренировката два до три пъти седмично по 15 до 30 минути. Тъй като това не е чисто пасивен спорт, продължителността на тренировката зависи от индивидуалната форма и възрастта. Обучението по EMS се описва като много целенасочено и много ефективно. Може да се започне и с лоша физическа форма, наднормено тегло и на всяка възраст. По-доброто осъзнаване на тялото и бързото изчезване на проблемните зони са наградата за усилията, която е подобна на тази при нормалната фитнес тренировка. Предишните потребители също потвърждават мускулния растеж. Въпреки това, както при културистите, няма мускулни пакети, но фигурата става спортна и тънка и изглежда добре тренирана по приятен, доста незабележим начин. Между другото, всеки спортист трябва да разбере индивидуалната сила в момента. Това може да бъде оценено заедно с треньор.