Аква фитнес в Есен

Аква фитнес/водна аеробика се отнася до упражнения във вода, които са щадящи ставите. Укрепват се сърдечно-съдовата система и мускулите. Поради плаваемостта на водата, едновременно силно намалява стресът върху ставите и гръбначния стълб.

филтър

Филтрирано от

Тип доставчик

Асоциация (19)
Басейн (15)
Спортно съоръжение (15)
Здравен център (11)
Сауна (10)
Фитнес зала (8)
Училище по плуване (8)
Доставчик на курсове (4)
Училище (4)
Медицина и здраве (2)
Център за образование за възрастни (2)
Център за семейно образование (1)
Университетски спорт (1)
Личен треньор (1)
Практика за физиотерапия (1)
Футболна зала (1)
Скуош център (1)
Танцова школа (1)
Батутна зала (1)

целева група

Области

Алтендорф
Алтенесен-Норд
Altenessen-Süd
Състояние
Бохолд
Борбек-Мите
Освобождавам се
Фронхаузен
Хайзинген
Холстерхаузен
Huttrop
В центъра
Катернберг
Кетуиг
Край
Медно струговане
Рютеншайд
Шонбебек
Стийл
Стопенберг

Аква-фитнес

Аква-фитнес е ефективна и по-специално, ориентирана към здравето тренировка за цяло тяло, тъй като плаваемостта на водата предпазва ставите, сухожилията и гърба. Аква аеробика следователно отдавна съм im Рехабилитационен спорт предписани след инциденти или операции. Междувременно тренировката в хладка вода се налага все повече и повече във фитнес зоната, за да се увеличи изграждането на мускулите, силата и издръжливостта с помощта на водоустойчивост. Освен това аква фитнесът е за Отслабнете ефективна програма за обучение: Консумация на калории е около 500 калории на час.

Сега има различни варианти, така че всеки да намери подходящ курс в своята област: Аква джогинг, -Колоездене, -Зумба, специални курсове за Бременни жени И т.н.