Активни калории VS дублирани калории по време на тренировка - стек обмен

Този въпрос вече има отговор тук:

Аз съм доста нов в приложението на Apple - Бях потребител на Fitbit и Fitbit отразяваше изгарянето на мазнини, активните минути и времето за надникване по време на тренировка. Приложението Apple отразява активните калории и общите калории по време на тренировка и не мога да намеря отговор, за да дефинирам разликата. Каква е разликата в тренировка Active vs Total? Все още съм на оградата за това приложение, показа Fitbit, когато по време на тренировката ми пулсът скочи и калориите ясно се отразиха -

отговор

Активни калории са само резултат от вашата дейност (бягане, плуване и т.н.).

Общите калории вземете предвид колко калории е консумирало тялото ви през този период (само за да ви запази жив), както и активните калории.

Активните калории са калориите, които изгаряте, докато тренирате. Калориите за почивка са калориите, които тялото ви изгаря по време на почивка. Енергията за „функциониране“.

Общите калории са сбор от двете.

Казано по-просто, активните калории са тези, които изгаряте по време на ходене, катерене, джогинг - каквито и спортове да правите. Общите калории включват активни калории и калории в покой, които тялото ви естествено изгаря, дори ако просто се излежавате на дивана.

Например, ако използвам гребна машина във фитнеса, глюкомерът, прикрепен към гребната машина, изчислява броя на калориите, които съм изгорил с гребане и ако този метър е Apple Watch, тези калории ще бъдат активните калории. Гребната машина не знае вашата възраст/височина/тегло и следователно не може да оцени калориите ви в покой.