Здравословни с червата

Препоръка за книга

Akkermansia muciniphilia - важна за отслабването и защитата на лигавицата

Akkermansia muciniphilia е важен зародиш за чревната лигавица и поддържането на чревната бариера. Ако имате наднормено тегло, атопичен дерматит или алергии, количеството на тази бактерия в червата се намалява.

Akkermansia muciniphilia осигурява здрава чревна лигавица

Настоящите изследвания показват, че чревната бактерия "Akkermansia muciniphilia" е в състояние да намали теглото и да противодейства на метаболитния синдром. Бактерията също е важна за чревната лигавица и предпазва от синдром на спукан черва.

Akkermansia предпазва от затлъстяване

Чревният зародиш е важен не само за здравословно черво и непокътната чревна бариера. Зародишът има ефект и извън храносмилателния тракт. Ако в изпражненията могат да бъдат открити достатъчно бактерии Akkermansia, обикновено няма проблеми с теглото. В проучванията процентите на телесното тегло и телесните мазнини на участниците с достатъчно A. muciniphilia са значително по-ниски, отколкото при тези, на които липсва зародишът, който защитава лигавицата. Интересното е, че броят на бактериите изглежда е пряко свързан с теглото: колкото по-малък е броят на Akkermansia muciniphilia в червата, толкова по-високо се увеличава теглото - това се предполага от проучвания както върху мишки, така и при хора. Настоящо проучване успя да покаже, че хранителна добавка с зародиш стопи килограмите дори без диета. В проучването, публикувано в сп. Nature, 40-те доброволци с наднормено тегло взеха или убити, или живи бактерии Akkermansia muciniphilia, или получиха плацебо в продължение на три месеца.

Тествайте Акермансия

С помощта на тест на червата (проба на изпражненията) можете да проверите дали имате достатъчно Akkermansia muciniphilia в червата:

Akkermansia може да направи още повече

По-нататъшни проучвания показват, че хората със синдром на течаща черва обикновено имат твърде малко Akkermansia muciniphilia в червата. Възпаление, диабет (диабет тип 2) и алергии също се появяват по-често, когато Akkermansia muciniphilia отсъства в червата. Дори рискът от сърдечно-съдови заболявания е тясно свързан с липсата на тези полезни чревни бактерии.

Пазителят на чревната лигавица

Akkermansia muciniphila живее, както подсказва името, в муциновия слой на червата. Муциновият слой е слой от слуз, който покрива чревните клетки. Ето защо бактерията е изключително важна за здравата чревна лигавица и поддържането на чревната бариера. Зародишът подпомага регенерацията на лигавичния слой. "Лигавицата" (= слуз) гарантира, че чревното съдържание може да се плъзга без усилия през храносмилателния тракт, а също така поддържа чревното съдържимо на разстояние от чревната стена. Метаболитните продукти на бактерията облекчават възпалението и насърчават размножаването на Faecalbacterium prausnitzii, друг зародиш, който е важен за непокътната чревна бариера.

Насърчаване на растежа на Акермансия

За съжаление в момента няма хранителна добавка, която да може да се използва за директно снабдяване с този зародиш! Бактерията може да се насърчава непряко само чрез полифеноли и пребиотици. Изследванията също така показват, че растежът на Akkermansia muciniphilia може да се стимулира от червени боровинки, сок от червена боровинка, тъмен гроздов сок, грозде и омега-3 мастни киселини (риба, ленено масло, рапично масло).

Изследванията също така показват, че червените боровинки, сокът от червена боровинка, сокът от тъмно грозде, гроздето увеличават броя на зародишите. В допълнение, други пробиотични микроби като L. plantarum, L. rhamnosus, B. breve, B. lactis или B. longum могат да повлияят благоприятно на състоянието в червата и по този начин да насърчат растежа на Akkermansia muciniphilia. Важен пребиотик, който подпомага развитието на чревния зародиш, е устойчивото нишесте