Аюрведа на гладно

На първо място, важно е да разберете конституцията си по време на Аюрведа на гладно. За да направите това, трябва да се консултирате с аюрведичен здравен съветник, който ще ви придружава през Великия пост. Или посещавате аюрведично съоръжение. Това има предимството, че се намирате в аюрведична атмосфера и имате няколко контакта. Бил това аюрведа лекар, терапевт или други гости, с които можете да обменяте идеи. Тук можете да направите тест за Аюрведа за бързо определяне на конституцията.

Преди да започнете да гладувате, можете да приспособите процеса си на детоксикация преди гладуване, като намалите "приема на отрова" около 1-2 седмици преди това. Било то месо/риба, сирене, кафе, захар, алкохол, продукти от бяло брашно, пушене ... Постите не само прочистват физическото тяло, но и астралното тяло. Това означава, че клетките и мислите на тялото ви се пренареждат и трансформират. Затова е подходящ момент да се вземат нови решения: напр. Да станете вегетарианец или да спрете да пиете кафе или да се общувате по-любещо и разбиращо с други хора на духовно ниво или да станете по-дисциплинирани в духовната практика ...

Постенето може да промени целия ви живот. Това е страхотно пътуване навътре. Старите модели и навици могат да се разтворят.

Пост за конституцията Вата

Постенето увеличава лекотата на тялото, така че Вата. Ето защо е препоръчително типовете Vata да постит за по-кратко време, т.е. до 3 дни. Повече дни само с голямо внимание! Вата може да бъде обезпокоен от твърде дълго гладуване. Може да се появи нервност, треперене, безпокойство, слабост. Много топлина, било то от одеяла, топли душове/вани, бутилки с топла вода през топли чайове, особено чай от джинджифил или цветя, или топли мисли могат да предотвратят разстройство на Вата по време на пост.

Пост за конституцията на Пита

Не трябва да гладувате повече от 4 дни. По-продължителното гладуване може да доведе до психосоматични разстройства. Може да възникнат чувства като гняв, омраза и алчност.

Пост за конституцията на Капха

Типовете Kapha могат да постит дълго време. След известно време ще почувствате повишена лекота.

По време на пост храносмилателната система почива.
Агни, храносмилателният огън се разпалва. Тъй като не се доставя храна, храносмилателната система най-накрая има време да освободи червата си от токсини, т.е. от ама.
За да неутрализира токсините в тялото, Аюрведа препоръчва джинджифил, черен пипер, лют червен пипер или къри по време на Великия пост, тъй като те спомагат за увеличаване на питата и стимулират агни. За предпочитане под формата на чай.
Гладуването се препоръчва особено при висока температура, настинки, артритни болки и запек.
Препоръчително е средно здравите хора да постит веднъж седмично.
Това е ценна здравна мярка за предотвратяване на болести и за да се чувствате свежи и жизнени през цялата седмица.

Можете да намерите повече знания за Аюрведа на гладно в нашето обучение за здравни консултанти по Аюрведа