Тема: 1 ден на гладно седмично

Опции за темата

дисплей

1 ден на седмица

какво мислите за пости един ден в седмицата или на всеки 14 дни? Това означава, че тялото просто съхранява повече мазнини през останалите дни или се държи нормално и просто отслабва, без да натрупва мазнини отново, защото му е било позволено да се храни само за един ден?

хайде момчета, никой тук няма отговор за мен?

за какво искате да направите това? Определено няма да ви навреди и тялото ви няма да натрупа повече мазнини от преди след 1 ден гладуване. какъв е смисълът?

Re: гладуване за 1 ден в седмицата

Ако искате да сведете до минимум мускулния си растеж, гладуването е чудесна идея (но тогава трябва да ги правите по-често).
Сериозно: Както Ангулус вече посочи - дните на гладуване нямат място в културизма. Няма предимства за това, но има потенциални недостатъци.

така че правя постен ден от време на време, но само за да стимулирам метаболизма си, защото след дълга диета той вече не е най-добрият.
Тялото вече няма да съхранява мазнини през останалите дни, имате само по-нисък ккал баланс през седмицата, което може да бъде от полза за диетата. Но трябва да изпробвате сами дали това е нещо за вас, защото ден като този е наистина труден, особено ако все още тренирате.

Метаболизмът не се стимулира от гладно дни! Как разбрахте идеята?