6 изненадващи съвета за хранене срещу обилно изпотяване
Изпотяването е нормално и дори здравословно. Той регулира телесната температура и детоксикира тялото, когато се отърве от отпадъчните продукти през порите. Но ако през лятото потта тече свободно и под мишниците на бизнес блузата се образуват тъмни петна, това все още може да е неудобно. В допълнение към мощните дезодоранти, няколко прости съвета могат да помогнат за умерено изпотяване.
Съдържание
- Sharp е потен
- Месото е моят зеленчук
- Вълшебно средство цинк
- Пот убиец мъдрец
- Алтернативни пикапи
- Повече е повече
1. Sharp е потен
Звучи противоречиво: Жителите на горещи страни се кълнат в пикантни храни. Ако искате да намалите изпотяването, трябва да избягвате ястия с пипер, люти чушки, люти чушки, подправен червен пипер, горчица и къри, тъй като съдържащите се в тях вещества алил изотиоцианат и капсаицин имат съдоразширяващо действие и засилват сърдечния ритъм. Това позволява на потта да тече.
Тогава изпарението върху кожата има охлаждащ ефект, който се оценява в топлите страни. Ако не искате да правите без, можете да вземете малко сол след това, за да неутрализирате като мексиканците или като индийците, да се насладите на пикантни кисели млека и бял хляб.
2. Месото е моят зеленчук
. не е добър девиз, особено ако се потите силно. Вместо месо и колбаси е по-добре да използвате плодове и зеленчуци. Млечните продукти също са добър избор. Ориз, пресни смокини и лимони, както и сокове с високо съдържание на витамин В като пшенична трева или доматен сок също са антиперспиранти.
3. Вълшебно средство цинк
Цинкът е доказано домашно лекарство за силно изпотяване. Пълнозърнести продукти, ядки и зеленчуци са особено богати на този микроелемент. Турция също е доставчик на цинк.
4. Мъдрец, убиващ потта
В билколечението градинският чай е тайното оръжие срещу прекомерното изпотяване. Горчивите му вещества и етерични масла действат директно върху потните жлези и центъра за регулиране на топлината в мозъка. Градинският чай е най-ефективен като чай, който се консумира най-добре от две до три чаши на ден. За целта просто изсипете супена лъжица листа от градински чай (предлага се в аптеката) в чаша с вряща вода и оставете да престои десет минути, покрита.
5. Алтернативни пикапи
Дори и да е трудно: Кофеинът трябва да се избягва, доколкото е възможно, ако се потите прекомерно. Така че, ако е възможно, потърсете алтернативни събуждания или ограничете консумацията до сутрешното кафе. Алкохолът и никотинът също ви карат да се потите и трябва да се избягват.
6. Повече е повече
Водата е не само най-важното гориво за тялото през лятото. При температури над 30 градуса някои хора се притесняват да подхранват производството на пот с голям разход на вода и да пият твърде малко. Това обаче може да бъде опасно за здравето, тъй като липсата на течности може да доведе до тежки нарушения на кръвообращението. Ето защо е от съществено значение да се напълни отделената течност - по време на пот това може да достигне до пет литра.
- Вечерни леки закуски срещу глада Яжте ПО-УМНО
- 10 храни срещу слаба имунна система ЯДЕТЕ ПО-УМНО
- 10 чудесни съвета за хранене за йоги Яжте по-умно
- 8 съвета срещу апетита за сладки ЯДЕТЕ ПО-УМНО
- 10 съвета срещу апетита за храна Яжте по-умно