6 изненадващи съвета за хранене срещу обилно изпотяване

хранителни

Изпотяването е нормално и дори здравословно. Той регулира телесната температура и детоксикира тялото, когато се отърве от отпадъчните продукти през порите. Но ако през лятото потта тече свободно и под мишниците на бизнес блузата се образуват тъмни петна, това все още може да е неудобно. В допълнение към мощните дезодоранти, няколко прости съвета могат да помогнат за умерено изпотяване.

Съдържание

  1. Sharp е потен
  2. Месото е моят зеленчук
  3. Вълшебно средство цинк
  4. Пот убиец мъдрец
  5. Алтернативни пикапи
  6. Повече е повече

1. Sharp е потен

Звучи противоречиво: Жителите на горещи страни се кълнат в пикантни храни. Ако искате да намалите изпотяването, трябва да избягвате ястия с пипер, люти чушки, люти чушки, подправен червен пипер, горчица и къри, тъй като съдържащите се в тях вещества алил изотиоцианат и капсаицин имат съдоразширяващо действие и засилват сърдечния ритъм. Това позволява на потта да тече.

Тогава изпарението върху кожата има охлаждащ ефект, който се оценява в топлите страни. Ако не искате да правите без, можете да вземете малко сол след това, за да неутрализирате като мексиканците или като индийците, да се насладите на пикантни кисели млека и бял хляб.

2. Месото е моят зеленчук

. не е добър девиз, особено ако се потите силно. Вместо месо и колбаси е по-добре да използвате плодове и зеленчуци. Млечните продукти също са добър избор. Ориз, пресни смокини и лимони, както и сокове с високо съдържание на витамин В като пшенична трева или доматен сок също са антиперспиранти.

3. Вълшебно средство цинк

Цинкът е доказано домашно лекарство за силно изпотяване. Пълнозърнести продукти, ядки и зеленчуци са особено богати на този микроелемент. Турция също е доставчик на цинк.

4. Мъдрец, убиващ потта

В билколечението градинският чай е тайното оръжие срещу прекомерното изпотяване. Горчивите му вещества и етерични масла действат директно върху потните жлези и центъра за регулиране на топлината в мозъка. Градинският чай е най-ефективен като чай, който се консумира най-добре от две до три чаши на ден. За целта просто изсипете супена лъжица листа от градински чай (предлага се в аптеката) в чаша с вряща вода и оставете да престои десет минути, покрита.

5. Алтернативни пикапи

Дори и да е трудно: Кофеинът трябва да се избягва, доколкото е възможно, ако се потите прекомерно. Така че, ако е възможно, потърсете алтернативни събуждания или ограничете консумацията до сутрешното кафе. Алкохолът и никотинът също ви карат да се потите и трябва да се избягват.

6. Повече е повече

Водата е не само най-важното гориво за тялото през лятото. При температури над 30 градуса някои хора се притесняват да подхранват производството на пот с голям разход на вода и да пият твърде малко. Това обаче може да бъде опасно за здравето, тъй като липсата на течности може да доведе до тежки нарушения на кръвообращението. Ето защо е от съществено значение да се напълни отделената течност - по време на пот това може да достигне до пет литра.