5-те най-добри съвета за борба с апетита за захар!

Сладки грехове. толкова вкусно и толкова нездравословно!

Всички сме пристрастени към захарта. Всеки ден - колкото и да му обръщаме внимание - изяждаме до 47 парчета захар, без дори да си даваме сметка. Последиците: Веднага след като се откажем от захарта, вече получаваме симптоми на отнемане. Уморяваме се, изнервяме се, депресираме, страдаме от главоболие и намираме много неща за по-изтощителни от обикновено.Обаче това, което е особено лошо при така нареченото състояние на хипоглика, е желанието за сладко, което е почти невъзможно да се укроти.

5-те най-добри трика срещу апетита за шоколад, кифли и ко.

1. Фиксирано хранене

Закуска обяд вечеря. Опитайте се да избягвате закуски между храненията. Това поддържа нивото на кръвната захар на същото ниво и предотвратява апетита за храна.

2. Фиксирани пъти

Важно: Винаги трябва да има три до четири часа между трите хранения, тогава тялото има достатъчно време, за да оползотвори напълно храната.

3. Фиксиран масаж

Ако имате атака на апетита за храна, масажирайте венците си. Въпреки че това не изглежда добре, то е доста ефективно. С масажа заблуждавате мозъка си (той смята, че не сте гладен) и желанието ви за шоколад и Ко.

4. Вземете твърда хапка

Трик 17: Такава пристрастеност към шоколад е гадна и не е толкова лесна за преодоляване. Ако нищо не помогне, тогава захапете здраво в лимонов клин. Желанието за сладко със сигурност ще ви подмине и настроението ви определено ще се повиши. Киселото се забавлява.

5. Твърда воля

Не на последно място: Дисциплината също е важна. Просто не можете да се поддадете на желанието си за шоколад. И ако успеете да се откажете от захарта за няколко дни, желанието за сладко в крайна сметка ще намалее.