5 топ зимни спорта за вашата тренировка на открито!

зимни

Зима 2019 донесе много сняг по Северните Алпи. „Толкова много сняг никога не е паднал за толкова кратко време през последните 100 години“, казаха много местни жители от алпийските долини, някои от които бяха откъснати от околната среда с дни. За много местни жители тези дни се характеризираха с усилена работа по почистване на сняг и скромна издръжливост пред силата на природата.

Междувременно обаче снегът се е уталожил и сега той предлага идеална площадка за много зимни спортове. Пейзажът е покрит със сняг като в „зимната страна на чудесата“, площадката за спорт по склонове и пътеки е готова за вашата тренировка на открито.

Защо зимните спортове са полезни за вас!

Зимните спортове са не само забавни, но и можете да поддържате форма с тях. Повечето любители на зимните спортове обикновено не ходят на ски бягане или карат ски, за да отслабнат, но зимните спортове също могат да изгорят много калории. Особено сега, когато температурите отново стават малко по-топли, не е грешка, че истинските зимни спортове могат да свалят килограмите. Имате и още няколко месеца, за да го направите, защото тези извънредни количества сняг ще останат в планината за дълго време.

В тази статия ще научите кои 5 топ зимни спорта ви поддържат във форма и с кои изгаряте най-много калории. И ако не можете да намерите подходящия сред следните спортове, можете просто да отидете на джогинг обиколка или да се разходите в снежна среда.

1. Ски

Енергийният баланс за „най-популярния зимен спорт“ е висок. Нищо чудно: карането на ски се счита за класически спорт на издръжливост. Всъщност трябва да се каже: спорт на издръжливост! Защото при карвинг по склоновете мускулите винаги са напрегнати, пулсът е доста висок и това изгаря много калории. Експертите изчисляват консумацията на калории на около 400 kcal на час, дори минус времето за повдигане и хижа. Специални дисциплини: фрийрайд офроуд и свободен стил в парка за забавления.