5 съвета за повече мотивация при отслабване

ВНИМАНИЕ! СЛЕДВАЩАТА ИНФОРМАЦИЯ МОЖЕ ДА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ИЗБАСВА!

Наскоро прочетох в проучване, че 80% от всички, решили да се подложат на телесна трансформация, се провалят при този „проект“. Да си призная, тази информация дори ме шокира малко.

Виновникът? По-слабият Аз.

Положителното в историята: Екипът от Perfect Body не изглежда по друг начин и е подготвил 5 практични съвета за вас, за да можете да победите по-слабия си веднъж завинаги.

5 ТОП СЪВЕТА ЗА МАКСИМАЛНА МОТИВАЦИЯ

В днешната публикация ще научите 5 практически съвета за повече мотивация по пътя към вашето перфектно тяло.

Ако се стремите към топ фигура, която сте спечелили и която е 100% постижима, тогава трябва да има отдаденост и мотивация.

Без план, ясни цели и ефективен метод, едва ли нещо ще се промени. Ето защо в днешната публикация ви давам 5 различни съвета, които ще ви помогнат да се придържате към добрите си резолюции, особено в трудни моменти.

СЪВЕТ # 1 - ПОГЛЕДАЙТЕ РЪБА

Независимо за коя сфера от живота говорите, рутината е абсолютният мотивационен убиец. Той причинява заекване на вътрешния мотивационен двигател и блокира чувството на щастие да достигне повърхността.

Ден след ден и отново и отново - животът ви е една рутина. И се чудите защо мотивацията е в мазето? Съвет предварително: Малките промени и предизвикателства често осигуряват повече мотивация. Съгласен ли си с мен?

Всеки месец правите едни и същи упражнения, по едно и също време и със същия интензитет. Но в един момент се отказваш, хвърляш пистолета.

Какво може да се направи по въпроса? Предложение: след като сте прочели статията до края, вземете лист хартия в ръката си и запишете 5 дейности, които ще опитате поне веднъж през следващите 4 седмици.

Няколко примера: катерене, посещение на танцов курс, групови тренировки, сърф, рафтинг ... накратко, нещо, което никога не сте опитвали или сте планирали отдавна.

Както се казва, мислете нестандартно и не изпускайте целта си от поглед!

СЪВЕТ # 2 - СЪЗДАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛНА СРЕДА

Всеки ден ви „бомбардират“ с различни сигнали от вашето непосредствено обкръжение. Така че е напълно логично да направите няколко промени в тази област.

Трябва да създадете положителна атмосфера и среда, особено в стаи или места, където прекарвате по-голямата част от времето.

Звучи сложно? Ще го обобщя отново накратко. Това зависи главно от малките мотивационни входове, като Б. мотивационни цитати на стената на офиса или на екрана на смартфона, снимка на вашата мечтана фигура в хладилника, списък за пазаруване на кухненската маса или празна килера, където преди имаше сладкиши.

Оставете въображението ви да се развихри и с промените се уверете, че всеки ден ви се напомня какво заслужавате, каква е вашата цел и какво трябва да направите, за да постигнете целта.

СЪВЕТ # 3 - КАЖЕТЕ ГО

За да останете мотивирани по време на телесните промени, помага да говорите открито с приятели и семейство за напредъка и плановете.

Срещате се с тези хора всеки ден и защо не говорите с тях за вашите планове и цели? Докато сте загрижени и комуникирате с напредъка, диетата и тренировката за вашия напредък, няма друг вариант освен успех!

Ще бъдете изумени, когато на следващия ви пикник ви предложат постно пиле и зеленчуци или когато приятелите ви в киното вече не ви атакуват с чипс и закуски. Също така е възможно детето на рождения ден да изпече здравословна торта със сурова храна специално за вас.

Ако хората около вас не знаят какви са плановете ви, те могат бързо и неволно да ви изкушат и да осуети добрите ви намерения.

Освен това целите, които се обсъждат открито, са по-лесни за постигане.

Обикновено пазим мечтите за себе си, че мислим, че никога няма да ги постигнем. Е, мечтата за здраво и здраво „перфектно тяло“ не е приказка. Мотото е: Кажете на всички ясно над какво работите в момента интензивно и какво е важно за вас.

СЪВЕТ # 4 - ПРЕДИ СНИМКИ

Най-добрият източник на мотивация по време на фазата на отслабване определено са текущите резултати или напредък.

Поставих ръка в огъня.

И няма по-добър начин от използването на снимки за документиране на вашия напредък. Оставете везните в ъгъла, те не показват цялата картина.

Снимките преди и след ще покажат истинската разлика и ще ви напомнят картината на вашия герой от миналото. Ще видите докъде сте стигнали в действителност.

СЪВЕТ № 5 - ДИСЦИПЛИНАТА И ПРОМИШЛЕНОСТТА ТРЯБВА ДА НАГРАДЯВАТ

Въпреки че продължавам да подчертавам колко е важно да се забавляваме по време на процеса на отслабване, предлагам да си купите парче дреха в началото или по време на трансформацията на тялото, което ще носите, когато постигнете целта си.

Независимо дали става въпрос за нови дънки, чисто нова тениска, бикини ... всъщност е без значение.

По-скоро това трябва да е облекло, което винаги сте искали да носите и което е само мисълта да го носите в z. Б. Излизането публично с нова рокля уверено, мотивира и ви създава добро настроение.

Знам ... бакшишът е малко необикновен. Но просто изпробвайте и осигурете още повече мотивация.

Изпробвайте поне един от тези 5 съвета и получете още повече мотивация. Всички мои протежета, които взеха предвид тези съвети, стигнаха до мечтаната фигура. Така че е крайно време да се присъедините към нас, да изпратите имейла си и никога повече да не пропускате вълнуваща публикация. 😉

ТВОЙ РЕД Е

Можете ли още да си спомните първия съвет и задачата, която ви дадох? Наполовина толкова лошо! Забравете за хартията и запишете 5-те дейности, с които ще се заемете през следващите 4 седмици по имейл или в полето за коментари по-долу;). Може би можете да ми дадете добър съвет за това какво задължително трябва да опитам. Очаквам вашите предложения;).