5 причини да не започнете да джогирате на първо място

Щом грее слънцето, целият парк вече е пълен с джогинг. Но от какво бягат през цялото време? Пред истината! Ето пет факта, защо е по-добре да не започвате джогинг на първо място.

# 1 Джогингът е загуба на време

Разбира се, статистически погледнато, джогингите живеят по-дълго - но също така губят допълнително време за джогинг! Защо трябва да правите нещо през свободното си време, което дори не е особено забавно?

# 2 Диетата е много по-важна от упражненията

Искате ли да отслабнете с джогинг? Забрави! Ако не друго, само 30 процента от килограмите, загубени чрез упражнения, но огромните 70 процента чрез диета. Затова по-скоро се откажете от сладкото, отколкото от ценното време.

# 3 Джогингът насърчава бръчките и косопада

Тялото губи много цинк при джогинг, което предпазва тялото от свободните радикали. В резултат на това кожата може да защити по-слабо смога и слънцето и да загуби своята чистота. Накратко: джогингът много увеличава шансовете за плешивост и бръчки.

# 4 Бягането боли!

Постоянното бягане е доста трудно за ставите. Ако имате наднормено тегло, по-специално, не бива да започвате да джогирате веднага, а по-скоро опитайте скандинавското ходене за известно време. Още по-добра идея обаче би било просто да си останете вкъщи, защото ...

# 5 излизането убива калории

За час седене наоколо изгаряте 73 килокалории - вече имате джинджифилов ел или шприц за бяло вино. Защо изобщо трябва да се движите там? По-добре седнете удобно на дивана за един час.

Факт за показване: Името маратон идва от гръцка легенда. Според традицията пратеникът Федипид изтичал от град Маратон до Атина на 40 километра, за да съобщи за победата в битка. Когато пристигна, той само извика "Радвай се, победихме!" и падна мъртъв. Ако това не е причина да НЕ започвате джогинг.