5 плода, които трябва да ядете всеки ден, когато сте на програма за отслабване

плода

Човешкото тяло се нуждае от четири порции плодове на ден, за да се радва на по-добро здраве. Но знаете ли, че някои плодове допринасят за отслабването? Научете за някои от най-добрите плодове за отслабване тук и ги добавете към вашия диетичен план, вдъхновен от хапчетата Phentermine.

Боровинките са богати на флавоноиди или мощни антиоксиданти и освен всичко друго помагат в борбата със свободните радикали. Антоцианините са един от флавоноидите в боровинките, който е свързан със загуба на тегло, отчасти защото ви помагат да се чувствате сити. Съдържанието на фибри също допринася за пълното усещане, което пази килограмите. Насладете се на боровинките сами, на овесени ядки или в други придружаващи ястия.

Съдържанието на флавоноиди и фибри в крушите ги прави прекрасно допълнение към всяка програма за отслабване. Според изследванията полимерите (видове флавоноиди) особено помагат при отслабване. Яжте кожата на крушите за най-много ползи, тъй като тук се намират повечето хранителни вещества.

Подобно на боровинките, ягодите са богати на антоцианини, за да насърчат загубата на тегло. Опитайте се да имате по чаша червените плодове всеки ден, напр. Б. над горните овесени ядки или кисело мляко. Ягодите са чудесни и като самостоятелна закуска.

Въпреки репутацията си на зеленчук, чушките всъщност са плод. Лютите чушки ви помагат да отслабнете, благодарение на съдържанието им на капсаицин или на съединението, което придава вкуса на храната. Капсаицинът помага на белите мастни клетки да се превърнат в енергийно изгарящи кафяви мастни клетки. Насладете се на чушки на салати и във пържени картофи, наред с други неща.

Съдържанието на полимер и фибри в ябълките ги прави още едно чудесно допълнение към вашия хранителен план. Консумирайте ги с кожата си за повечето предимства, включително по-добър контрол на кръвната захар. По-малкото скокове на кръвната захар ще намали апетита, за да не жадувате. За повече информация относно Phentermine хапчета и бърза загуба на тегло, свържете се с нас днес .