5 марки сладолед, които можете да ядете на кето диета (наистина)

Обичайте сладолед След кето диета? Имате късмет!

Благодарение на някои нови опции във фризерната кутия, можете да се насладите на любимите си вкусове и да продължите да стоите върху вашите макроси (т.е. броя на мазнините, протеините и въглехидратите). Няколко производители на сладолед извадиха подходящи за кето пинти, за да ви помогнат да останете в кетоза, така че тези досадни килограми да се стопят.

Традиционният сладолед има две основни съставки: сметана и захар. Една чаша редовни пакети с лед за около 50 грама въглехидрати съдържа всички въглехидрати за цял ден, ако правите кето. Така че наклонете захарта, производителите на сладолед се насочват към заместители на захар без въглехидрати. Някои от най-популярните суапове включват захарни алкохоли като ксилитол и еритритол, както и всички естествени плодове от стевия и монаси. И докато запазват кремообразна текстура и усещане за уста, маркови съставки като корен от цикория, гума гуар и гума акация.

По-долу има пет топки, които си струва да опитате следващия път, когато търсенето настъпи. Всички са сочни, кремообразни, с високо съдържание на мазнини и по-ниско съдържание на нетни въглехидрати.

Halo отгоре

Halo Top може да се превърне във вашия най-добър избор за сладолед, който няма да провали диетата ви. Порция половин чаша торта за рожден ден, например, съдържа 70 калории, 5 грама протеин, 3 грама фибри и 6 грама нетни въглехидрати. Освен това се предлагате в нелепо разнообразие от вкусове (без млечни продукти и без млечни продукти) - от S'Mores до Caramel Macchiato. Можете да хапнете чаша или повече популярни халби Halo Top и да останете в кетоза.

Еди бавно се измъкна, без добавена захар

Edy's намали любимите си фенове - включително Fudge Tracks, Butter, Pecan, Vanilla Bean, Triple Chocolate и Prince Pückler - като замени захарта със сорбитол и сукралоза (Splenda). Половин чаша порция ванилови зърна съдържа 100 калории и 8 грама нетни въглехидрати.

Просветена

Просветените пинти имат твърде ниско съдържание на въглехидрати. Те съдържат 4-8 грама нетни въглехидрати, в зависимост от вашия вкус. Просветен използва захар алкохол, като еритритол, и екстракт от монах плодове за заместване на захари. Резултатът е по-студено лакомство, 60-100 калории на порция половин чаша.

Толкова вкусно без захар (без млечни продукти)

Сладоледът без млечни продукти, приготвен от пълномаслено кокосово мляко, е толкова вкусен. Сортовете без захар имат незначително количество захар и са подсладени с комбинация от захарен алкохол еритритол и екстракт от плодове монах. Една порция (1/2 чаша) съдържа 100 калории, 4 грама нето въглехидрати и 1 грам протеин.

Бунтовник

Rebel е нова марка сладолед, разработена за последователите на кето диетата. Бунтарските пинти се правят със сметана и други богати на мазнини съставки и се подслаждат с еритрит и монашки плодове. Пинта бунтар е богата и кремообразна (прочетете: с високо съдържание на мазнини и калории), но има незначително количество захар, само с 5-8 грама нетни въглехидрати на пинта и 1-2 грама захар на порция половин чаша. Съберете си лъжиците.

Нашите най-добри истории във входящата ви поща, свържете се с Живей здравословно - бюлетин