5 храни, за които се казва, че са полезни за белите ви дробове

От Фридерике Остермайер | 01 април 2020 г., 15:26 ч.

Подобряване и защита на белодробната функция и дори ускоряване на оздравителните процеси - можем да направим нещо добро за нашата чувствителна дихателна система не само с помощта на много чист въздух, но и като изберем правилната храна.

Магданозът убива белодробните ракови клетки

Магданозът е нещо повече от зелен декоративен елемент за чинията, той е истинска лечебна билка и чудесна храна за белите ви дробове. Не само диуретик, който осигурява здравословно зачервяване на бъбреците, но една от храните с най-високо съдържание на апегенин. Учените откриха преди години, че флавоноидното съединение е истинско плашило от рак. Интересното е, че тя има конкретна цел за клетките на рака на белия дроб. Китайски изследователи също установиха през 2017 г., че апегенинът оставя здравите клетки напълно сами. Следователно обилната лъжица магданоз над супата е най-добрата профилактика на рака на белия дроб. И още един - несъмнено жесток експеримент с животни - разкри невероятни неща на бял свят. За тази цел изследователите инжектират чист никотин в бременни плъхове. Белите дробове на бебетата, чиито майки също са получили екстракт от магданоз, се развиват значително по-добре от тези, които трябва да се справят без билката.

Суровият чесън съдържа „загадъчна“ молекула за защита на белите дробове

Ежедневната хапка в сурова скилидка чесън се смята за тайната на много 100-годишни и малката грудка е една от най-важните съставки на средиземноморската кухня, рекламирана от диетолозите. Отново, това е „магическа“ подобна на антибиотик съставка, която създава лечебен ред в дихателния орган. Името: Алицин. Имотът, според британски изследователи: убива бактерии, които причиняват белодробни и респираторни заболявания като муковисцидоза. Твърди се, че яденето на суров чесън само два пъти седмично е достатъчно, за да намали риска от рак на белия дроб с над 40 процента. Между другото, алицинът и неговите ефекти са толкова нови за медицинската наука, че докладът от изследването дори говори за „загадъчна молекула“, която ще донесе голяма радост на изследванията.

Водата задържа всички функции

Белите дробове са 80 процента вода, така че логичното следствие е, че те могат да функционират оптимално само ако тялото е достатъчно хидратирано. Дори белите дробове, които са минимално твърде сухи, са по-податливи на болести. Германската служба за информация за белите дробове също изрично посочва: „Дехидратацията на организма може да доведе до астматични пристъпи.“ Независимо от това, не трябва да се превишават три литра на ден, защото „твърде много течност също може да натовари белите дробове, тъй като налягането в кръвоносните съдове се увеличава“. повишен. "

Броколите активират "лечебни гени"

Отказът от пушене е труден и много хора страдат от невъзможността да се откажат от пристрастяването си за една нощ. Доказано е, че броколите са прекрасен зеленчук, който да придружава скорошните бивши пушачи по пътя им към въздържание. Всички ние имаме специфичен ген, наречен NRF2, чиято „работа“ е да предпазва клетките от вредни вещества и други токсини. Проблемът: Активността на този ген е силно намалена при пушачите, което освен всичко друго означава, че атакуваните алвеоли не се възстановяват. Решението: Учени от Медицинското училище на Джон Хопкинс са открили, че съдържащите се в броколите фитохимикали сулфорафан са в състояние да заздравят лечебния ген отново. И не само това, ежедневната консумация на напитка, направена от кълнове от броколи, дори трябва да направи въздуха, вдишван в зоните на смог, практически безвреден.

Ябълките и доматите регенерират по-бързо белите дробове на пушачите

Друга добра новина за бившите пушачи (скоро): Изследователите от университета „Джон Хопкинс“ изглежда са особено загрижени за здравето на белите дробове, тъй като след като са разбрали за броколи, са открили подобен ефект с ябълките и доматите през 2017 г. Те откриха, че белодробните функции се възстановяват значително по-добре при тези, които ядат поне два домата И една ябълка средно всеки ден. В допълнение, щедрата консумация допринася за факта, че свързаният с възрастта спад в белодробната функция - дори без анамнеза за тютюнопушене - забавя значително. Така че изглежда има нещо общо с комбинацията от двата плода, но това се нуждае от допълнителни изследвания. За тези, които все още се затрудняват да посегнат към ябълката по-често, препоръчваме това проучване: Както италианските изследователи установиха през 2014 г., очевидно ежедневното посегателство към Боскооп и Ко трябва да доведе до по-интензивни оргазми при жените.