5 добри причини за коучинг по хранене

Откакто съм треньор по хранене, често се срещат дискусии и въпроси относно храната и храненето сред семейството, приятелите и клиентите. Не е необичайно да се учудя колко знания има моят колега. Освен това, разбира се, има отговори на всички въпроси в Интернет за секунди. Ето защо в началото понякога се прокрадваше мисълта дали изобщо имам нужда от моя опит. От друга страна, почти единодушното мнение е успокояващо: „Храненето става все по-важно“, „С тази тема сте напълно на върха“ или „Вече съм мислил за професионална помощ“.

Но ако толкова много са толкова добре информирани, защо все още има много недоволство от теглото, хранителните навици или храносмилането. Защо не успеете да постигнете по-правилно по отношение на храната в дългосрочен план или да постигнете и запазите целта си в дългосрочен план? Тук идва треньорът по хранене. Това са моите 5 основни причини за индивидуални хранителни съвети.

Външният изглед на вашата диета

Не разбирате защо продължавате да наддавате, въпреки че не консумирате повече калории, отколкото консумирате. Или защо толкова често жадувате за нещо нездравословно, на което не можете да устоите. Може би знаете точно откъде идват излишните ви килограми - например стрес или бременност и т.н., но просто не можете да се отървете от тях. Може да са и проблеми с храносмилането, които ви измъчват редовно и които не знаете откъде идват?

Мога да разбера заедно с вас какви са причините, защото имам неутрален поглед към вас и вашите навици и също така знам възможните причини.

Самото прилагане и поддържане на добри диетични резолюции е трудно

Има много хора, които вече са опитвали х диети, гладували са се и са се измъчвали и които бързо са възстановили теглото си, което са загубили толкова трудно.

Защо е така? Не бива да се подлагате на така наречената диета, защото това не гарантира, че ще останете там, където искате да бъдете в дългосрочен план. Нито може да бъде така, че да сме създадени да гладуваме живота си. Какво ще кажете, ако работите с мен на диетата си за известно време като проект и ние видим какво повишава теглото ви или какво ви липсва. След това си поставяме реалистична цел и обсъждаме как може да изглежда индивидуален план за вас, за да можете да постигнете целта си. Тогава нищо не пречи на вашето чувство за добро тегло, което можете да поддържате с удоволствие и забележима жизненост. Ще ви придружа и ще гледам благосклонно последователно „на пръсти“ и ще ви помогна да останете на топката.

Вече не знаете коя диета е най-подходяща за вас или кое е правилно и грешно

„Твърде много информация“ - постоянно има нови тенденции и открития по въпросите на храненето, които ви карат да се чувствате като че трябва да ги следвате или че правите нещо нередно или изобщо не можете да го направите правилно. Освен това твърденията много често си противоречат. Едно проучване демонизира въглехидратите, докато друго казва, че не бива да се минава без достатъчно въглехидрати. Същото нещо съществува с мазнините и почти всичко, което е годно за консумация. Една от причините за това е, че храненето не е точна наука и същото не важи за всички.

Като треньор по хранене мога да ви дам ориентация, насоки и съвети коя диета отговаря на вас и вашия живот. Не всяка тенденция е подходяща за вас.

Не се чувствате толкова пълни с енергия, колкото бихте искали, и имате чувството, че може да ви липсва нещо

Здравето е вашето най-ценно притежание. Вашата диета има голямо влияние върху това дали ще останете здрави или ще се оправите отново и дали сте пълни с енергия. Нашият организъм превръща храната в градивни елементи, за да поддържа тялото ни и да генерира енергия. Здравословната диета допринася много за доброто, енергично отношение към живота. Дори относително малки промени могат да доведат до забележим успех. Това ви мотивира да се придържате към него.

На теория знаете точно как трябва да се храните, но не можете да го приложите на практика в ежедневието

Не винаги е лесно да интегрирате здравословна, прясна кухня в забързаното, натоварено ежедневие. Планирането на ястията отнема известно време и след това пазаруването и подготовката. Но с идеи, съвети, рецепти и план от професионалист можете да внесете система и по този начин повече здраве във вашата диета. Не е нужно да сте перфектни веднага. Кой е това изобщо? Но самото стартиране и постепенното въвеждане на някои нови процедури се променя много. Особено ако получите помощ. Ако след това забележите положителна промяна, било то на кантара, оптично или във вашето състояние, определено ще получите „задвижването“ да продължи.

Можете да започнете днес и да си уговорите среща за уводна беседа с мен. радвам се за теб.