216: Отслабване чрез упражнения - Грешките, които не трябва да правите - Интервю с фитнес експерта Марк Маслоу

Искате да отслабнете и сте чували, че най-новата диета и много упражнения трябва да ви помогнат много? Забранявате си да ядете и да се измъчвате с часове на кростренажора. След това се насилвате до двадесетия клек, въпреки че всъщност сте били счупени от десетия и прехапвате, докато не се почувствате наистина болни. В новия си епизод за подкаст говоря с Марк Маслоу защо този път няма да ви отведе до целта ви. Марк е фитнес треньор и автор на бестселъра „Да изглеждаш добре гол“. Той се занимава с въпроса как наистина можете да се придържате към него в дългосрочен план, да постигнете физическите си цели и да промените спортното си поведение за постоянно. Определено трябва да слушате това интервю, ако искате да разберете ... ... как да постигнете вашите (физически) цели и как да стигнете до там е удоволствие. ... как използвате силата на навиците за себе си и ... как спортът отново се превръща в удоволствие и вие намирате свой собствен вид усещане за добро движение.

Безплатно за вас:

Оценете моя подкаст:

Почувствайте добро тегло - интуитивно хранене, внимателност, любов към себе си, медитация и мотивация, "Първо приемете, а след това отслабнете!"

Преброяването на калориите, правенето без и диетите в дългосрочен план ви правят дебели и недоволни. Това вече дори е доказано! Ще ви покажа как вече не можете да измъчвате и ограничавате тялото си, а по-скоро да работите с него чрез интуитивно хранене, внимателност и любов към себе си и по този начин най-накрая успешно да постигнете удобното си тегло. Също така ще ви покажа как можете да използвате умствени тренировки, медитация, НЛП и психология на успеха, за да изградите правилната вътрешна нагласа, за да промените навиците си и да станете освободен, щастлив и обичащ себе си човек, който се чувства добре във вашето абсолютно тяло. Наистина се радвам на нашето вълнуващо заедно пътуване!