Калорийна диета
"1200 калории диета"

Диета с 1200 калории: диета за отслабване с 2 кг седмично.

Диетата с 1200 калории е нискокалорична диета. Това е основата за всички диети. Принципът е прост: намаляването на калориите принуждава тялото да атакува своите резерви.
Трябва да намалим енергийния прием до 1200 калории на ден, включително да контролираме количеството захар и мазнини.

калории

Продължителност на диетата: неограничен; Продължителността на диетата зависи от броя на изгубените килограми и вашата ревност.
Загуба на тегло: 1,5 кг до 2 кг на седмица.
Калории: 1200 калории.

Диета с 1200 калории: мнението на нашите здравни експерти

Тази диета е ефективна, но изисква голяма дисциплина. Възобновяването на нормалната диета трябва да бъде постепенно и трябва да се следват навици, след като загубата на тегло се стабилизира.
Физическата активност помага за постигане на целта за отслабване (чрез джогинг, колоездене, плуване).

Диета с 1200 калории: плюсове и минуси

Предимства на диетата с 1200 калории:
Диетата ви учи да бъдете разумни и да не хапете между храненията.

Недостатъци на диетата с 1200 калории:
Важно е обаче да се запази широк спектър от възможности за избор на храна. Силно се препоръчва да потърсите помощ от диетолог, който да ви помогне да отслабнете с повече от 5 кг.

Диета меню план 1200 калории за 1 ден

Закуска: 1200 калории диетично меню

Обяд и вечеря: 1200 калории диетично меню

Важни препоръки за диетата с 1200 калории:

1. Теглото на храната се отнася до сурова и измита храна.
2. Това е диета без захар. Заменете захарта със захарин. Не пийте газирани напитки.
3. Избягвайте алкохола.
4. Пийте много вода, поне 8 чаши на ден (2 литра).
5. Приготвяне: само варено, на скара или пържено.
6. Избягвайте пържени храни и сосове. Използвайте малко зехтин или лимонов сок за ароматизиране.

Преди да започнете каквато и да е диета, попитайте вашия диетолог, той ще ви помогне да отслабнете в добро здраве.

Отслабнете с Меган Фокс

Получавайте тайните на красотата от Меган Фокс, За да отслабнете. Диети на звездите

Споделете тази страница:

Всички диети за отслабване, 400+ безплатни диети за отслабване: Диета за знаменитости, наблюдатели на теглото, диетично хранене и отслабване. Отслабнете бързо с добра диета. Здравословна диета и диетични рецепти. Диета за отслабване с диета и добро хранене. Най-добрите диети на холивудските звезди. Диетични рецепти и звездни диети тайни за отслабване. Съвети за красота и лечение за отслабване. Открийте диети за знаменитости. Тайната за отслабване и отслабване като звездите. Намерете вашата перфектна диета. Диета за отслабване по устойчив начин. Безплатни диети за отслабване. Открийте здравословни рецепти и знаменитости. Диета за здравословно отслабване. Всички диети на знаменитости: бърза диета, диети и диетични менюта.