12-седмична програма за смяна на тялото - здравословно отслабване 2020 - седмица 5 -EWOW # 12
Започваме през 5-та седмица!
Тази седмица се фокусираме върху горната част на тялото за хубав гръб, ръце и рамене.
Как работи програмата Bodychange:
Всяка седмица в понеделник има ново видео за тренировка с 2 варианта, между които можете да избирате.
Трябва да правите тази тренировка 3 пъти седмично за идеални резултати.
След седмица 4 увеличаваме трудността на упражненията или броя повторения и продължителността.
След това това работи отново в продължение на 4 седмици и през последните 4 седмици увеличаваме нивото на трудност на упражненията или броя повторения и продължителността.
По този начин никога няма да ви омръзне и в крайна сметка ще имате положителни резултати.
Ексклузивен, безплатен онлайн уебинар - осигурете си мястото сега: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/webinar
Можете също така да ме намерите под.
- BodyChange - Отслабването може да бъде забавно след 10 седмици (протокол от теста)
- Отслабнете за 3 седмици - накрая отслабнете здравословно - жизненоважно
- Отслабнете с 10 килограма за 3 седмици, така работи! - Част 7 Саймън Приключения
- Спазвайте правилата за комбинация от продукти, изтънете, станете здрави - превенция 2020
- Отслабнете по здравословен и устойчив начин - с тези съвети работи!