10 съвета за отслабване, с които наистина можете да отслабнете - NEOVIDA ®

Митът за диетата продължава. За жалост. Затова сега бих искал да ви дам 10 аргумента защо промяната в диетата работи 1000 пъти по-добре от всяка диета в света. Искате ли да знаете как можете да отслабнете здравословно в дългосрочен план? В края можете да изтеглите моята БЕЗПЛАТНА електронна книга: 10 суперхрани, които ще ви направят тънки и здрави.

Съвет за отслабване 1. Изгонете думата диета от речника си, най-добре е никога повече да не говорите за нея!

Само когато вече не измъчвате себе си и тялото си чрез глад, гладуване, почистване или лошо обработени храни с ниско съдържание на мазнини, ще отслабнете по здравословен начин. Разбира се, другите методи също водят до намаляване на теглото ви. Но всичко, което загубите днес, утре отново ще бъде там. Не забравяйте, че!

Съвет за отслабване 2. Упражнявайте се достатъчно, но не прекалявайте с тялото си!

Затова не тренирайте като луди, а по-скоро обърнете внимание на балансираното хранене като част от спортните ви единици. Защото правилната комбинация ви кара да се чувствате по-добре в тялото си. Не залагайте на яденето на възможно най-малко калории, за да отслабнете. Това може само да ви умори и по никакъв начин да не допринесе за усещането за здраво тяло. Вместо това трябва да ядете достатъчно добра храна, която ви дава добра основа за всички ваши дейности. Можете да разберете коя храна е включена в нашата 30-дневна програма на www.neovida.de

Съвет за отслабване 3. Внимавайте за съня си! И тук храната помага изключително много.

Веднага щом се оплаквате от затруднено заспиване, неспокоен сън или дълги периоди на събуждане по време на действителното си лягане, нещо не е наред с тялото ви. Той е стресиран. Ако се придържате към правилата, представени тук, сънят ви ще бъде спокоен за нула време.

Съвет за отслабване 4. Оставете рутинните пътеки и се освободете от ежедневието си!

Не можете да очаквате загуба на тегло, ако по същество не желаете да промените живота си. Не се изненадвайте, ако усещате, че стъпвате на място - направете нещо по въпроса! Само по този начин животът ви и вас самите ще се променят към по-добро.

Съвет за отслабване 5. Спрете да броите калории и забравете за всички трикове и трикове, които продават това броене като полезно и го популяризирайте!

Ако обичате да броите, опитайте се да изброите добавките, които са в храната ни и които консумираме всеки ден. В идеалния случай броят, който сте изчислили, ще бъде възможно най-нисък.

Съвет за отслабване 6. Спрете да правите здравето си зависимо само от няколко цифри на кантара!

За съжаление, число от скала не казва нищо за промяната в процента на вода, мазнини и мускули в тялото ви. Наистина видимите успехи са по-добре показани, като редовно измервате обиколката на бедрата си, например. Отделно от това, в бъдеще обърнете внимание на това как се чувствате след хранене, как спите през нощта или дали текстурата на кожата ви се променя. Промяната на вашата диета е много повече от просто отслабване.

С правилното хранене тялото ви ще загуби тези излишни килограми дори без диета.

Съвет за отслабване 7. Открийте новия си любим орган: черния дроб!

Знаете ли, че здравият черен дроб ще помогне на тялото ви да отслабне и по този начин ще окаже голямо влияние върху загубата на тегло? Тя е истински универсал, за който трябва да се грижите добре.

Съвет за отслабване 8. Направете здравето си основен приоритет!

Знаете ли, че ако не успеете да задоволите нуждите на тялото си към хранителни вещества, е по-вероятно да наддадете на тегло? Затова се уверете, че тялото ви е снабдено с правилно хранене на редовни интервали. Постоянно избягвайте празни въглехидрати, захар и други "патогени". Избягвайте хранителните добавки и предпочитайте да ядете истински храни.
Осигуряването на добра храна редовно може да се почувства като първите няколко дни на нова работа. Все още не можете да се ориентирате на 100%, но с правилните съвети и трикове от опитни колеги и малко време, бързо ще го разберете.

Съвет за отслабване 9. Бъдете прости!

Храненето и свързаната с това загуба на тегло трябва да са възможно най-лесни за вас. Ако приемът на храна е просто сложен, вие сте на грешен път. И не забравяйте: яжте истинска храна 😉

Съвет за отслабване 10. Обърнете внимание на усещането за червата в истинския смисъл на думата!

Ако стомахът ви боли редовно и се чувствате направо подути, запек или просто нещастни, тогава стигнете до дъното на причината. В противен случай червата ви ще попречат на вашето начинание.

И накрая, прочетете тези редове много внимателно:

Определението за лудост е да правим едно и също нещо отново и да очакваме различен резултат всеки път. Всичко, което трябва да направите, е да направите нещо друго, за да видите резултатите, които искате. За да отслабнете, трябва да сте здрави. Ако това основно изискване не е изпълнено, независимо колко пъти можете да измамите тялото си - няма да отслабнете, а само ще си загубите времето! Яжте се здравословно, останалото ще последва от само себе си! Как се прави това? Следвайте нашето 30-дневно нулиране.

За автора

Здравейте, аз съм християнин - вашият истински треньор по храна в NEOVIDA ®. Благодарим ви, че отделихте време за статията и здравето си. Научете повече за мен и моето 30-дневно нулиране на www.neovida.de/ernaehrung/.

Вашето здраве струва ли повече от 1%?

Не е ли впечатляващо, че разходите на глава от населението Здраве в Германия възлизат на над 4000 евро годишно? Готови ли сте сега 1% да инвестирате в здравето си и ръководство за здравословно хранене? Ако вие 30 дни реално нулиране на храната не започвайте днес, след това ще отделите време утре?