Зиг заг времето | Какво се случва с тялото ми?

Вчера слънчеви 20 градуса, днес влажно, скоро може би 30 градуса: Времето в Германия е лудо - както и циркулацията ни!

Докато слънцето и дъждът се редуват, ние се чувстваме слаби, имаме главоболие и ни е трудно да станем от леглото сутрин. Какво правят зигзаговите температури за нашето тяло и какво помага срещу чувствителността към атмосферните условия: Dr. Петер Шлайхер (58), имунолог от Мюнхен, отговаря на най-важните въпроси.

повече по темата

Температурен хаос Какво помага, ако сте чувствителни към времето?

Почти една трета от германците са чувствителни към времето. BILD обяснява какво прави времето времето за нашите тела и какво могат да направят засегнатите.

100 летни съвета Чаят е по-добър от водата срещу изпотяване

Събрали сме интересни факти за вас, за да прекарате възможно най-добре горещите дни. Щракнете по пътя си!

Температурни спадове Как да оцелеем зигзагообразно време

Дъжд, слънце, облаци и температурни спадове до 20 градуса - времето е капризно. BILD.de обяснява: Така преживявате температурните колебания.

Какво прави зигзагообразното време на нашето тяло?

За много хора кръвоносната система се разпада, когато станат. Причината: Тялото ни се опитва да адаптира температурата си към променящите се външни температури, пулсът се повишава. Освен това особено чувствителните хора са чувствителни към времето. Ако промяната е неизбежна, засегнатите я усещат часове предварително. Изтощението, умората или главоболието са симптомите.

Какви други оплаквания могат да възникнат?

Тъй като имунната ни система вече не е в състояние да се адаптира към постоянно променящите се условия, могат да възникнат нарушения на кръвообращението и метаболизъм. Например, диабетиците по-трудно постигат нужните нива на инсулин. Възможни допълнителни последици: промени в хормоналния баланс, които могат да доведат до депресивни настроения.

Кой страда особено?

Интересно също

Хронично болните като диабетици, сърдечно-съдови пациенти, ревматици и хора с мигрена. Най-важното за всички: Стабилизирайте тиража! Можете да постигнете това чрез охлаждане на вани за ръце, редовно пиене и избягване на кафе и черен чай. Също така добре: намажете масло от мента върху слепоочията (подобрява кръвообращението) и вани за крака (започнете студено и след това бавно увеличете температурата).

Какво помага при проблеми с кръвообращението и главоболие?

Лекарства от естествената аптека, например лекарството Solum Uliginosum (торфени екстракти). Предлага се под формата на хомеопатични глоболи (мъниста) и масло (в аптеката). Работи с всички симптоми на метеорологична чувствителност. Можете също така да укрепите имунната си система в дългосрочен план чрез редовни студени и топли душове, сауни и парни бани.

За какво трябва да внимавам в диетата си?

Избягвайте мазни или газове. По-добре: домашни птици, салати и зеленчуци - облечени с лимон. По този начин метаболизмът не се стресира много. В горещите дни студената краставична супа с билки е перфектна, защото съдържа важни микроелементи като магнезий, калций и калий. Топлите зеленчукови супи са по-добри в по-студените дни. Също така помага: чаша затоплено оризово вино всеки ден, защото стимулира циркулацията във всички части на тялото.

Какво друго да пия?

Минералната вода с ниско съдържание на натрий, в която можете също да разтваряте ефервесцентни таблетки (с магнезий и калций), е идеална. Билковите чайове, например чай от вербена, който често се пие след хранене в Италия и Франция (стабилизира храносмилателния тракт), са добро допълнение. Важно: в горещите дни трябва да пиете поне 3,5 литра на ден! Трябва напълно да избягвате алкохолни напитки като шнапс и уиски. Ако алкохол, то пшенична бира (пшенична бира), защото тя съдържа всички необходими витамини и микроелементи. Но никога повече от половин литър на ден!

Какво правя, когато се чувствам уморен?

При горещо време: търсете сянка, вземете студен душ и след това не изсушавайте. Тялото се охлажда, когато водата се изпарява. Важно: носете шапка и избягвайте пряка слънчева светлина. Оптимално: плувайте вечер! В по-студените дни: поддържайте циркулацията си чрез плуване, скандинавско ходене или джогинг.

Как мога да защитя децата си?

По принцип децата страдат по-малко от възходите и спадовете при температури, тъй като телата им могат да се адаптират по-лесно към промените във времето. В горещите дни трябва да носите леко памучно облекло, тъй като то предотвратява прекомерната загуба на течности и охлаждането. Страхотна закуска: дини, защото те балансират водния и минералния баланс.