Живот без алкохол

от Мари Шварц

Време за четене: 11 мин.

(актуализирано на 26.01.2020 г.)

"Притесненията не се давят в алкохол. Можеш да плуваш."

Пиете ли редовно алкохол и страдате ли от него, защото бихте искали да го оставите?

Много от клиентите ми ми казват, че не е възможно да прекратят работата си, без да изпият нещо, за да се отпуснат. Някои пият от скука, а други просто искат да забравят всичко около себе си и да разрушат своите задръжки. Запознат ли си с това? В тази публикация в блога ще ви разкажа как успях да не докосна нито една капка алкохол и защо вместо това пия само вода.

Не е там? Има. Наслади се на четенето.

Миналата година имаше добри новини: Според проучване броят на младите хора, които редовно консумират алкохол, е намалял. 8,7% от юношите на възраст между 12 и 17 години казват, че пият алкохол веднъж седмично. Редовната консумация на алкохол от 18 до 25-годишна възраст обаче се смята за 33,4%, а екстремното преяждане също се е увеличило. Броят на смъртните случаи от алкохол в Германия е особено плашещ.

Почти 80 000 души умират в Германия всяка година в резултат на консумация на алкохол.

знаете ли, че?

Във всеки случай мога добре да си представя, че броят на опияняващите вещества се е увеличил, защото и аз бях еднакъв. Между 14 и 25-годишна възраст празнувах живота си много интензивно и редовно пиех алкохол. Дали дълги напитки, изстрели, бира или вино. Всъщност и аз - като моите луди приятели - не ме интересуваше какво най-накрая влезе в тялото ми, защото опиянението и забравата за ежедневието бяха на първо място.

Някои възрастни не могат да разберат как могат да се сблъскат проблеми като такъв млад човек, но за мен те са съществували - а за други са все още днес.

Всеки, независимо от възрастта си, възприема собствените си проблеми като стресиращи, дори ако някои трудности не се считат за толкова лоши. Непрекъснато нарастващата тежест за всеки човек неизбежно води човек в някаква област на пристрастяване. Независимо дали става въпрос за алкохол, други наркотици, игри, секс, консумация, селфита или други неща.

За да се справят със сърдечните болки, стреса от ученето и липсата на пари или да забравят споровете с когото и да било, се прави опит да се удавят притесненията. Това не е само случаят с юноши и млади възрастни. Възрастните хора също пият алкохол, за да им помогнат да забравят мъката си. Някои хора просто са забравени или изключени от системата и затова посягат към бутилката. Мисля, че никой просто не се пристрастява към алкохола, но винаги са отговорни обстоятелствата, които разбира се не са очевидни на пръв поглед. По време на моята доброволна работа в службата за спешна употреба на наркотици научих, че всеки има своя история и причините за употребата на наркотици могат да бъдат от срам до депресия. Не осъждам никого, а по-скоро система, която на първо място позволява на хората да попаднат в такава ситуация.

При мен беше така, че никога не бях толерирал алкохол и все още пиех литри на литър. Тъй като от клинична гледна точка черният ми дроб беше претоварен от детоксикацията на алкохола, повръщах почти всеки път - независимо дали беше само една чаша или пет. Още по-опасно стана, когато взех лекарства като ибупрофен за борба с мигрената или други хронични заболявания. В моята статия #sinnfrei вече обсъдих това по-подробно, ако се интересувате.
Изумително е, че това гадно чувство, което понякога траеше по три дни, не помогна да държим ръцете си далеч от алкохола.

Само веднъж обаче бях толкова унищожен след нощ на купон, че не можех да ям или пия нищо в продължение на 1,5 дни, защото просто не исках да стоя там. Това беше просто твърде много.

От този ден нататък пих все по-малко. Понякога чаша вино, понякога бира или понякога изключителна напитка или шампанско. Но какво се случи тогава?

Сигурен съм, че искате да знаете как успях да спра да пия напълно.

Тъй като заболяванията ми се влошаваха и започнаха да се влошават, започнах да се занимавам по-отблизо с темата за здравето, а също и със специфичните си клинични снимки. Това, което разбрах, ме шокира. През всичките тези години бях осквернил собственото си тяло, което просто не мога да заменя. Изведнъж разбрах, че просто прецаквам. Например, занимавал съм се с метаболизма на храната и стреса и разбрах, че просто трябва да го пусна, ако искам да се оправя отново. Също така разбрах, че никога не мога да отслабна или кожата ми ще се оправи, ако не мога да се отърва напълно от алкохола. След като се потопих във всичко това, постепенно загубих желание да пия. Можете да прочетете резултата от моето изследване в новата ми книга „Пиян - 31 причини за живот без алкохол“.

В крайна сметка моята ДИСЦИПЛИНА ме доведе до мястото, където съм днес.

Ако наистина ИСКАШ да се промениш, ще се справиш с много дисциплина. Волята сама по себе си не ви отрезвява, но е първата стъпка към живот без алкохол. Останалото постигате чрез знания, прозрение и дисциплина. За да ви подкрепя в този процес, написах своите 31 лични причини за живот без алкохол в книга и ги опаковах в красива графика. Ще намерите полезни съвети за силно мислене и истинска храна за размисъл, които можете да четете отново и отново. Тази книга е особено полезен спътник за всеки, който е решил да спре да пие алкохол през 2020 г.

Рецензия от Сара Е.:

"Тази книга обобщава предимствата на живота без алкохол по разбираем, кратък и кратък начин. Следователно е подходящ не само за хора, които искат да преосмислят и променят консумацията си, но и за превантивна работа, напр. в училищата. Силно препоръчително!"

Независимо дали пиете вода, след като сте прочели този пост, или просто продължавате да пиете, сега сте чули част от моята история. Сега зависи от вас.

Не знам дали страданието ти трябва да стане толкова голямо, колкото моето, за да спреш, но все пак мога да ти препоръчам да спреш да пиеш от днес.

Тялото ви ще ви благодари, както и портфейлът ви.

Ако имате нужда от помощ за спиране на пиенето или други зависимости, уговорете безплатна първоначална консултация с мен и ще видим дали и как мога да ви помогна. Вие не бихте първият човек, който се свърза с мен с този проблем и аз съм много щастлив да помогна, тъй като все още знам точно какви причини ви карат да пиете.

Имайки това предвид, освежаващи поздрави и добро прекарване!

Мари

Ако имате сериозни проблеми, моля, свържете се с Вашия лекар, анонимни алкохолици или Синия кръст. Моят принос и моята книга не са заместител на медицински или психологически съвети.