Житейска история на екто

ManuelMMM • 12 минути (2351 думи)

Надявам се, че ще ви хареса да го прочетете и можете да изберете нещо или две за живота си на ютията или просто да се уверите, че другите не правят същите грешки като мен, струва си да напишете този текст.

Загрявка
Вървете бавно през стаята 5x и изстискайте Energetics „Handgripper“ около 200x
Максимален брой лицеви опори
Максимален брой набирания
200-400 спадове на ръба на леглото
Максимален брой лицеви опори
50 едноръки къдрици KH
Максимален брой набирания
Максимален брой лицеви опори
150-200x теле се издига на стълбите
200 коремни преси
20 клека

С гордост трябва да се отбележи, че след това успях поне седемдесет лицеви опори (което днес не бих могъл да направя днес). Но с началното ми тегло от 66kG при 191 см също не беше твърде трудно. Причините ми за това обучение бяха прости: дори не започнах да мисля за хипертрофия и други подобни, просто бях очарован от новото преживяване, доброто усещане по време на тренировка (помпа) и чувството на изтощение след тежка тренировка. Така че тренирах може би от шест месеца до три четвърти от годината, без да губя нито една мисъл за правилното хранене. Напротив, вместо да ям много, всъщност често имах лошо чувство, когато ядях сладки неща и затова оставях такива неща и в противен случай не зареждах чинията си твърде пълна. Тук вече можете да видите в ретроспекция, че винаги съм склонен да стигам до крайности. Не се чувствах прекалено слаба, напротив, исках да стана още по-слаба.

След известно време околните също забелязаха малките, но значителни промени в ежедневието ми. Фактът, че сега ядох черен хляб и „Хатгрцев“, беше най-подозрителен. Дори до година и половина след като започнах да тренирам, все пак трябваше да чуя и от момчета, и от момичета, че няма смисъл, защото няма да изграждам мускули и винаги ще оставам слаб. Дори след година и половина все още имаше момчета, които не бяха на тренировка (като повечето от тази възраст), които просто изглеждаха по-добре в тялото и просто останаха в ежедневието (типичните сравнения на силата на детето: тласкане на гюле, тласъци с ръка и т.н.) Бяха по-силни. Но не се отказах и продължих, защото знаех: аз съм на прав път. Видях успехи, критиците намаляха.

Минаха месеци и години тренировки, през които се промъквах и най-вече подсъзнателно се тласках все по-дълбоко и по-дълбоко в така нареченото „ВВ блато“. Обучението ми ставаше все по-интензивно, психическото и физическото напрежение преди всяка тренировка за управление на следващото напълняване се увеличаваше. Диетата ми ставаше все по-строга, ядях все повече и в същото време все повече и повече нормални храни ставаха „неизползваеми“ за моя ПБ псевдо-диетичен план. Начинът ми на живот със сигурност достигна връхната точка на този фанатизъм през 2007 г. Предписах всякакъв вид захар и мазнини (което дори не е особено полезно), въпреки че тези хранителни вещества изобщо не създадоха проблеми за мен като спечелил. Не ядях никакви сосове, отказвах да ям свинско, ядях само пълнозърнести макарони и преварен ориз вместо нормалните видове. Топът на това патологично хранително разстройство беше фактът, че постният кварк с макс. Не исках да ям 0,5% мазнини при никакви обстоятелства и ядох само 0,2% кварка. Ако не беше така, чувствах се неописуемо зле. Със сигурност не изградих по-добро.

Тези обсесивни неврози естествено донесоха със себе си огромни ограничения в качеството на живот. Ежедневието беше по-малко като този на живота, отколкото този на самоконтрол. Мислите ми непрекъснато се въртяха около храната, не можех да измисля правилно убийство през уикенда, дори на Карнавал останах трезвен на съвестта си. В ретроспекция все още често си мисля колко много от живота ми липсва през това време. За мое щастие, това „време да намеря себе си“ продължи само една година и след това си върнах главата.

Но най-важното е, че промяната значително подобри качеството ми на живот.

Следва ми изречението, което веднъж прочетох в интернет форум: „Човекът, който познава тялото си най-добре и го разбира най-добре, ще натрупа най-много мускулна маса.“ И мисля, че има нещо вярно в това. Не е обаче, че съм напълно „излекуван”, а продължавам да се хващам да мисля твърде патологично и след това да се увещавам.

По време на компулсивния период, разбираемо, започнаха огромните проблеми със семейството ми, които продължават и до днес. По-специално майка ми не можеше да се справи с факта, че този екзотичен спорт играеше много важна роля в живота ми. Вместо да направя нещо „разумно“ като изучаване на инструмент или общественополезен труд, аз се опитах усилено да стана по-трудно. Тази не маловажна спорна точка и разбира се други аспекти в крайна сметка доведоха до това, че родителите ми и аз ставахме все по-отдалечени един от друг. Многото аргументи и крясъци бяха и все още са огромна психологическа тежест. Тук обаче не искам да разказвам цялата семейна история, защото това просто би надхвърлило обхвата. Просто трябва да се усмихвам при мисълта, че по време на тренировките майка ми дори не го е похвалила или е проблясвала малка искра на гордост или признание.

Като цяло мога да кажа, че бодибилдингът и всичко, което върви с него, е много повече от просто хоби за мен. Това е просто работа на пълен работен ден. Друго чудесно нещо в моята позиция е, че културизмът и приятелствата ми са свързани. Имам много приятели, които също тренират повече или по-малко интензивно и така често можете да тренирате заедно, да готвите заедно и да обличате масови фази, да позирате заедно или просто да се шегувате.

Въпреки всички негативни аспекти и моите неоптимални условия, аз съм щастлив, че открих този спорт, който ме изпълнява толкова много. Мисля, че времето ми за обучение до момента също ми донесе много опит и имаше положителен ефект върху развитието на личността ми. С две думи: Никога повече не искам да остана без спорт!

В момента тежа около 100 кг на 198 см, с 34 кг повече, отколкото когато започнах да тренирам. За бъдещето си, разбира се, възнамерявам да продължа да натрупвам колкото се може повече качествена маса, да продължавам да се забавлявам с тренировките и всичко свързано с това и разбира се да остана здрав и естествен.

Надявам се, че четейки моята малка история се радваше или помагах на едното или другото, определено ми хареса!