diaeterverbind.com

Отслабнете без строга диета

  • Начална страница
  • Съвети
  • Рецепти
    • месо
    • Саксия с мляно месо от Kohlrabi
    • Средиземноморски бъркани яйца
    • Мексиканско пиле
    • Пуешко сирене шницел
    • Пуешки шницел с пълнеж от лисички
    • Краставица с мляно пълнене
    • Свинска пържола с кисело зеле
    • Филе от поляк се пече с моцарела
  • препоръки
    • ядки
    • ленено семе
    • аминокиселини
  • Често срещани въпроси
  • Контакт

На този въпрос всъщност може да се отговори задоволително само с разискване „с една ръка“. Що се отнася до храненето, винаги е подходящо комплексно съображение, тъй като организмът ни има сложни предпоставки. От една страна, мъжете и жените са изградени по различен начин в детайлите. От друга страна, и двата пола страдат от подобни механизми на напълняване, когато са изпълнени определени условия. Така че няма общи отговори.

мъжете

Жените са склонни да съхраняват повече мазнини от мъжете

Жените обикновено имат по-голяма естествена склонност към по-големи количества телесни мазнини. Състезателните спортисти, които тренират усилено, са доказателство за тезата, че жените по-лесно напълняват благодарение на специфичното си физическо разположение. Но кой е състезателен спортист? Жените трябва да живеят с факта, че са склонни да имат по-малко мускулна маса. Това е генетично. Точно затова редовното упражнение би имало смисъл, защото мастната маса се увеличава с възрастта. По-специално хормоните гарантират, че това се случва. В края на краищата, благодарение на това мъдро устройство за еволюция, жената е в състояние да носи дете до термин и да го поддържа в продължение на девет месеца. Това важи дори за жени, които благодарение на генетичните си предпоставки остават слаби за цял живот!

Жените се нуждаят от по-малко калории

Жените обикновено се нуждаят от по-малко калории от мъжете, тъй като мъжете са склонни да изгарят повече калории благодарение на мускулите си. Затова жените често се хранят по-съзнателно, докато мъжете могат да ядат това, което им харесва. Но почакай! Можете да го направите само ако използвате съответно мускулната си маса. Ако гените ги правят дебели от раждането, ако се хранят неправилно или ако метаболизмът на мъжа се забавя с възрастта, нещата са различни! Човек трябва само да погледне всяка тълпа, за да види, че има жени и мъже с наднормено тегло. Но може да се каже, че жените обикновено имат по-голям шанс за наднормено тегло и съхранение на мазнини поради физическата си конституция, хормоните и генетичния си състав.

Бързата храна е отмяна на всички

По принцип жените напълняват по същите причини като мъжете. Храните се неправилно, прекалено тлъсти, прекалено сладки и прекалено много. Пиете твърде малко вода. Бързата храна, сладкишите и сладките са по-склонни да бъдат фатални за жените. Мъжете, от друга страна, предпочитат бирата, други видове алкохол и тлъсти меса и колбаси като калорични бомби. Те са склонни да използват повече сол, което повишава кръвното налягане и насърчава задържането на вода. Изглежда, че им пука по-малко, защото имат различни влакна, отколкото жените. В тях мастните клетки се плъзгат между задържащите влакна - и след като са там, те обичат да останат там. Бедрата, седалището и стомаха са предпочитаните области, където жените се оплакват от натрупване на мазнини. Мъжете се борят със стомаха. При тях обаче изглежда внушително, докато жената трябва да се примири с факта, че не отговаря на мъжките идеали за красота.

Човек би могъл да напише истински романи по този въпрос. Тези, които се занимават с въпроса по-интензивно, ще научат много и ще могат да настроят съответно управлението на теглото си.