Жаждата може да се представи

24.04.2008 г., 11:25 ч. | ug, dpa

Харесва ли ви шоколад? Спомнете си последното хранене. Това забавя апетита. (Снимка: imago) Гладен ли сте за сладкиши? Според британско проучване може да се представи без него. Как правиш това? Всеки, който си спомня последното хранене, има по-малък апетит към висококалорични закуски и сладкиши. Това съобщава британското научно списание Нов учен. Съответно на участниците беше позволено да ядат колкото бисквитки искат. Единственото условие: трябва предварително да запомните или последния си обяд, или пътуването си до експеримента. Резултатът: тези, които са мислили за последното хранене, са яли по-малко от примамливите бисквити. Ще ви разкрием още съвети срещу апетита и тайните на слабите жени.

Мислите за храна потискат апетита

47 студентки бяха разделени на две групи от екип психолози от университета в Бирмингам. Тестваните не са знаели истинската цел на експеримента. Първо, жените от първата група трябва да преразгледат ежедневието си отново в съзнанието си; втората група трябва да си спомнят обяда отпреди три часа. Тогава на младите жени бяха предложени бисквитки. Резултатът: участниците в първата група са изяли средно повече от 20 грама бисквити. Участниците във втората група вече нямаха апетит след около 15 грама бисквити.

Не мислете за лакомства, когато правите диета?

Колкото по-подробно се извиква паметта за дадено хранене, толкова по-силен е ефектът, казва ръководителят на изследването Сузана Хигс Нов учен. Колкото по-дълго е минало от последното хранене, толкова повече глад може да бъде намален чрез съзнателна памет. Следователно при диета може да е напълно погрешно да не мислите конвулсивно за храна. Проучването е в списанието Физиология и поведение освободен.

Неочакван резултат

Настоящият резултат противоречи на предишни изследвания, според които мисленето за храна може дори да увеличи апетита. Предположението на директора на изследването: Тук разликата се крие в детайлите. Защото, ако мислите ви винаги се въртят около храната, това всъщност стимулира апетита ви. Спомнянето на определена храна, от друга страна, прави точно обратното - и чувството за глад изчезва. Според изследователите причината се крие в определен регион на мозъка: тези, които помнят, стимулират така наречения хипокампус, който играе важна роля, когато вземаме решения. Съответно се прилага следното: колкото по-ясен е споменът за хранене, толкова по-малко глад се отчита.

Повече за отслабването:
Ако стомахът остава десет блока за отслабване
Тънък, годен, щастлив спорт за изгаряне на мазнини

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.