Зелени смутита - здравословни напитки за вашето благосъстояние

Влизате ли в здравословен живот, който включва здравословно хранене? Искате ли да свалите няколко килограма и да се зарадвате на бикини фигурата си? Или може би искате да детоксикирате тялото си по здравословни причини? Ако отговорът ви на някой или всички тези въпроси е положителен, значи сте попаднали на правилното място. Защото тази статия е за пресни напитки, които са полезни за нашето здраве. Сега разглеждаме отблизо зелените смутита и по-нататък ще ви запознаем с плюсовете, които тези напитки имат за вашето благосъстояние. Ще научите и причините, поради които зелената магическа напитка е много модерна днес. Останете на линия и разберете как можете да сте здрави и здрави по естествен начин без строга диета.

Зелените смутита могат да помогнат много за вашето здраве.

Откъде идват зелените смутита?

В момента всички говорят за зелени смутита. Зелените напитки са „измислени“ през 2004 г. от рускинята Виктория Бутенко, защото семейството и децата й са с наднормено тегло. Традиционната медицина не можа да помогне много, затова Виктория реши да премине диетата си към сурова веганска храна.

Това беше мъдро решение, което доведе до подобряване на здравето на всички членове на семейството. След това младият руснак изследва допълнително и изучава хранителните навици на шимпанзетата. Тя установила, че маймуните, които живеят в дивата природа, не са с наднормено тегло и са здрави, защото ядат много зеленина. Тя също подозираше техния трик да увият банан в листно зелено и след това да го изядат. Тогава заключението беше ясно: плодовете могат да се комбинират със зелени листа и маруля и да се направят напитки! Така че пийте вместо да дъвчете! Ето как са измислени зелените смутита и те в момента се радват на нарастваща популярност.

Зелените смутита са много модерни в момента.

Как да си направим зелени смутита у дома?

Приготвянето на тази вълшебна напитка е много лесно. Зрелите плодове, зеленината и водата се смесват в блендер, за да се получи кремообразна консистенция. Това е зелено на цвят, идва от хлорофила в листата на растението. Зелените смутита обаче се различават по вкус в зависимост от това кои плодове използвате, когато смесвате. Но те винаги вкусват супер сладко и вкусно и имат горчив послевкус. Това идва от зеленото растение, което е незаменима част от зелените смотове. В зависимост от вашия личен вкус можете да използвате салати, спаначени зеленчуци (например бебешки спанак или швейцарска манголд), също зелеви зеленчуци (като кейл например) и диви билки. След това има плодове и вода. Отново е въпрос на вкус кой плод ще вземете. Най-често избирате банани, киви, авокадо, ябълки и плодове. Други видове плодове, разбира се, не са изключени. Вълшебната формула за приготвяне на зелени смутита е следната:

Формулата за приготвяне на зелени смутита е проста.

500 g плодове (2-3 цели плода)
100-120 g зеленчукови зеленчуци (две големи шепи)
350 g вода (1 чаша)

Всичко това влиза в блендера и вашата вкусна и супер здравословна магическа напитка е готова за нула време!

Зелените листа спанак и бананите са идеални за тази вълшебна напитка!

Какви са ползите от зелените смутита за вашето здраве и благополучие?

Както всичко ново, зелените смутита намират много последователи и поддръжници. Но това не означава, че вълшебната напитка няма противници. Не искаме да ви вкарваме в битка, затова се фокусираме само върху плюсовете, които зелените смутита носят за нашето здраве и благополучие. Те са представени тук в кратък преглед:

Зелените смутита покриват ежедневната нужда от плодове и зеленчуци и осигуряват на организма достатъчно витамини, минерали, супер елементи и вторични растителни вещества. Те подпомагат всички метаболитни процеси в организма.
Здравословните зелени смутита помагат за намаляване на мазнините и могат да заменят храненето. Това ги прави идеално по-тънки.
Здравословният микс от зеленина, плодове и вода гарантирано доставя много енергия бързо. В никакъв случай няма да се чувствате уморени след смутито, както често се случва след обилно хранене.
Приготвянето на зелените смутита е много лесно и отнема само около 10 минути. Готовата напитка може да се съхранява в хладилник 2-3 дни и да се консумира по всяко време, ако желаете.
И не на последно място, има разнообразни варианти за приготвяне. За вълшебната напитка можете да използвате тези плодове и зеленчуци, които вече имате под ръка у дома. Така всеки път получавате малко по-различен вкус.