Зелена звезда: Какво трябва да знаете?

Както диетата, така и задълбочената грижа за очите могат да помогнат за предотвратяване на глаукома. Не забравяйте да правите чести почивки, ако работите дълго пред компютъра!

Като глаукома или също зелена звезда са редица очни заболявания, които увреждат зрителния нерв и, ако не бъдат лекувани навреме, също могат да доведат до слепота на окото.

В следващата статия ще ви дадем повече информация за глаукома (зелена звезда).

Зелена звезда: Важна информация

След това се случва чрез нарушен отток на водна хума повишено налягане в окото.

Очната течност е отговорна за поддържането на очите здрави и влажни, но ако дренажът е блокиран и течността се натрупва в окото, тогава прекомерното налягане може да причини глаукома.

Както бе споменато по-рано, това може да доведе до слепота на очите, ако проблемът не бъде лекуван своевременно.

Налягането в тази област унищожава нервните клетки и по този начин води до загуба на зрение.

Има и различни прояви на зелената звезда (в зависимост от причината и развитието).

Най-важните са:

От отворения ъгъл

Течността, която тече през зеницата в предната камера, е запушена, което след това води до повишаване на налягането в окото и нараняване на зрителния нерв.

От затворения ъгъл

В този случай частта от окото, която е между роговицата и ириса, е блокирана. Това след това води до рязко увеличаване на напрежението и мъстта лекува се възможно най-скоро, за да се избегне по-лошо нараняване на зрителния нерв.

Зелена звезда: какви са симптомите?

В ранните стадии на заболяването няма признаци, които да предполагат проблема.

Най-честите симптоми, които обикновено се появяват, когато заболяването е по-напреднало, са:

Загуба на зрение и освен това дефекти на зрителното поле
слепи петна в страничното, а след това и в периферното зрение
Болка в очите
Светлини или искри в очите
Дискомфорт в очите и усещане за парене
замъглено зрение
главоболие
Гадене и повръщане
Разширени зеници
Виждайки венец от светлина
червени и кървясали очи със силни точки в очната ябълка

Причини за глаукома

Повишеното вътреочно налягане също може да има различни причини:

Недохранване,
емоционални и психологически причини,

Признаци на стареене,
етнически произход (африкански произход),
Семейна история (генетика),
диабет,
високо кръвно налягане,
късогледство,
силен очен натиск по други причини.

Храни, които могат да помогнат за предотвратяване на глаукома

Много лекари предполагат това Промяната в диетата и ежедневните навици могат да помогнат.

Това са храните, които трябва да консумирате, за да сте здрави:

Богати на витамин С плодове и зеленчуци
Пълнозърнести зърнени култури
Семена
Сушени плодове
спанак
Кейл
Бери
домати
Краставици
червен пипер
Зеле
броколи
карфиол
яйчен жълтък
Масло от пшенични зародиши
Зелен чай
Морска храна
черен дроб
мляко
Грейпфрут
кайсия
Царевица
сирене
соя
фъстъци
Стриди
зелени маслини
тиквички

Нездравословни храни, които трябва да се избягват

Трябва също да премахнете тези храни от вашата диета:

кофеин
Безалкохолни напитки
Бира
тютюн
бяло брашно
Сладкарски изделия
Пържени
Сладкиши
Бързо хранене

Здравословни навици за поддържане на здраве

В допълнение към здравословното хранене (което също ще ви помогне да подобрите общото си здравословно състояние), трябва да се направят следните неща:

Редовно упражнение (поне 30 минути на ден).
Освен това избягвайте тежки дейности.
Винаги използвайте слънчеви очила.
Намали стреса.
Практикувайте йога, медитация и след това научете и дихателни упражнения.
Също така посещавайте офталмолога веднъж годишно.
Умерена консумация на алкохол и лекарства.
Ниска консумация на кофеин.
След това намалете и сладките храни.

Здравословна диета и добавки

Здравословната диета трябва да е богата на пресни зеленчуци, които съдържат витамини А и С и антиоксиданти.

Също така е важно за прочистване на организма на всеки няколко месеца, за изхвърляне на замърсители и вещества, които могат да попречат на правилното функциониране на органите, включително очите.

Плодове за почистване и детоксикация, които са и детоксикация:

оранжево
грозде
папая
ананас
Ягоди
Боровинки
лимон

Моркови
спанак
копър
краставица

Допълнете диетата си с течен хлорофил, спирулина, люцерна (люцерна) и други кълнове и кълнове (соя, боб, леща).

Многодневният пост също понякога е много полезен за детоксикация на тялото. Ако не можете да направите това, можете да постите един ден в седмицата.

Например можете да гладувате след закуска до обяд на следващия ден. Не трябва да ядете нищо и да пиете само вода и неподсладен чай. Преди да направите това обаче, трябва да потърсите съвет от лекар.

Повече здравословни навици

Рефлексотерапията, акупунктурата или енергийните терапии също могат да помогнат за отпускане на очите.

Добър сън

Важно е не само да спите достатъчно всеки ден (между 6 и 8 часа), но и да позволите на очите си да си починат, особено когато работите на компютъра.

След това сваляйте очите си от екрана за няколко минути на всеки час. След това можете да затворите очи навреме или да погледнете през прозореца. Ефективна техника е също така да си представите красив, успокояващ пейзаж (плаж, в страната и т.н.).

Проучванията показват, че това отпуска окото и позволява на енергията да тече по-добре.

Обучение на очите

Очите са мускул и могат да бъдат тренирани и укрепени, както всеки друг мускул. Не трябва просто да намалявате времето, прекарано на компютъра, и да оптимизирате настройките на екрана, но след това тренирайте очите си с движения във всички посоки.

Отворете и затворете очи, погледнете първо надясно, а след това наляво, кръгнете очите си по посока на часовниковата стрелка, след това в другата посока. Тези упражнения също помагат за източване на течности и замърсители.

Следващото упражнение също е много полезно. Изпънете ръката си пред себе си, след което изпънете палците нагоре. Движете ръката си в различни посоки, след което я следвайте с очите си. Тогава главата не се движи.

Проверете кръвното си налягане

Високото кръвно налягане също може да бъде причина за очни заболявания като глаукома. Препоръчително е да измервате кръвното налягане веднъж седмично или по препоръка на лекар.

Това ви позволява бързо да откривате разстройства и да се грижите по-добре за здравето на очите си и за общото си здраве. Освен това не забравяйте винаги да търсите съвет и лечение от специалист!