Зелена енергия - Кундалини йога и зелена диета

Ден на зелена енергия
с Индра Каур
в събота, 4 април 2020 г.
от 10:00 до 17:30 часа

Въведение в зелената диета и нейните ефекти
Теория на йога: разпознаване на свойствата на Sattva, Rajas & Tamas
Кундалини йога крия за пречистване, бистър ум и отворено сърце
Пранаяма и мантра медитация
Малък зелен клас за готвене и хранене заедно
Йога ходене за всички сетива

Започваме деня с въведение в зелената диета, по време на което ще се запознаете с възможностите и нещата на зелената диета и как тя работи. Зелената диета е моно диета, която може да се практикува до 40 дни и при която се ядат само зелени, пресни и богати на прана храни - сурови и варени. Повишеното усвояване на хлорофила води до по-добро снабдяване с кислород, зареждане и "вентилация" на тялото, ума и енергийното тяло. Зелената диета е не само ефективна срещу стрес и киселинност, но в допълнение към своите детоксикиращи, антиоксидантни, отхрачващи, прочистващи кръвта и имуноукрепващи свойства, тя има положително влияние върху чревната флора и по този начин може да бъде полезна при кожни заболявания и алергии.
Освен това прави ума ясен, лек и хармоничен. Действа чудесно срещу стрес и претоварване.

Процесът на вътрешно прочистване и регенерация се подпомага ефективно от специални Кундалини йога крии, които ще помогнат за активиране на храносмилателните органи и стимулиране на метаболизма. Освен с физическото тяло, ние също изчистваме енергийното тяло с упражнения за пранаяма и мантра медитация и освобождаваме подсъзнанието от стар баласт, несмляни впечатления и истории.

Зеленото е цветът на живота, просперитета, растежа, а също и на сърдечната чакра. Свободно течащата сърдечна енергия създава връзка, отваря ни за нашите ближни и природата около нас, дава ни внимание и състрадание.

Също така ще се справим малко с теорията на йога за 3-те гуни или свойства - саттва, раджас и тамас - и как можем да разпознаем тези свойства в нашата храна (физическа, умствена, духовна) и в нашето ежедневие. Това, което ядем всеки ден, ни оформя по много основен начин: ние буквално ставаме това, което „ядем“ или това, което приемаме. Ако сме изложени основно на тамасични и раджасични влияния, става трудно да постигнем вътрешната яснота, осъзнатост и доволство, които представляват състояние на сатвик.

И разбира се, ще готвим заедно и ще изпробваме вкусни, зелени рецепти, които трябва да ви помогнат да продължите зелената диета. Ще получите и много съвети, които могат да ви помогнат с вашата лична програма за детоксикация у дома.

Ако времето е добро, ще излезем следобед и ще направим кръг йога, разхождайки се на чист въздух, ефективен, ежедневен метод, който съчетава движение в природата, дихателен ритъм и медитация. Ако времето е лошо, ще увеличим приема на кислород и жизнеността с динамична последователност Shakti Dance®. Завършваме деня с лечебна медитация.

Разходи:
108 €/97 € ранна птица (до 15.3.), Включително храна и брошура със зелени рецепти.

Регистрация:
Писмена регистрация по имейл на [email protected]. Броят на участниците е ограничен до максимум 12, минимум 5.

Учител:
Индра Каур, Кундалини Йога и Шакти Учител по танци и треньор.
Индра е голям фен на зелената диета и сега провежда Зелената енергийна ретрит за десети път, която ще се проведе от 30 юни тази година. - 5 юли 2020 г. в зелените планини на Fernpass в семинарната къща Alpenretreat. Повече информация за това можете да намерите ТУК.