Рецепта Green Shake Kickstarter
Това нискокалорично смути за отслабване ви дава начален старт. Благодарение на джинджифила имунната система също е подсилена.
Информация за рецепта
За 1 напитка (приблизително 400 ml)
съставки
- 1 парче краставица (около 200 г)
- ½ круша
- 1 малко парче джинджифил (приблизително 1 см)
- 5 стръка кориандър в зелено
- 3 стръка мента
- 100 мл кокосова вода
- 2 щипки сол (на вкус)
подготовка
- Обелете краставицата и нарежете на едри парчета. Обелете и сърцевината на крушата и нарежете на големи парчета. Обелете джинджифила и нарежете на тънки филийки.
- Изплакнете кориандъра и ментовите стръкове и разклатете на сухо. Поставете 1 стрък мента настрана за украсата, откъснете листата от останалите стръкове билки.
- Поставете всички приготвени съставки (с изключение на джоджена от мента) с кокосовата вода и евентуално със солта в миксера и пюрирайте всичко на най-високо ниво.
- Изсипете смутито в чаша, халба или вземете в бутилка. Затворете бутилката. Поставете стръковете мента като декорация.
бакшиш: Kickstarter получава тласък на витамин С, ако вместо кориандър и мента се смесят магданоз с плоски листа.
- Зелени аспержи с рецепта за шунка; Оборудване
- Билкова доматена салата с моцарела рецепта кухненски богове
- Просо салата с краставица, кориандър и фъстъци рецепта
- Рецепта от каша от цвекло със зелена спелта за кухненските богове на Thermomix
- Не става по-зелено! Здраве - не „включено”, а „според” рецептата