Рецепта Green Shake Kickstarter

Това нискокалорично смути за отслабване ви дава начален старт. Благодарение на джинджифила имунната система също е подсилена.

джинджифил

Информация за рецепта

За 1 напитка (приблизително 400 ml)

съставки

  • 1 парче краставица (около 200 г)
  • ½ круша
  • 1 малко парче джинджифил (приблизително 1 см)
  • 5 стръка кориандър в зелено
  • 3 стръка мента
  • 100 мл кокосова вода
  • 2 щипки сол (на вкус)

подготовка

  1. Обелете краставицата и нарежете на едри парчета. Обелете и сърцевината на крушата и нарежете на големи парчета. Обелете джинджифила и нарежете на тънки филийки.
  2. Изплакнете кориандъра и ментовите стръкове и разклатете на сухо. Поставете 1 стрък мента настрана за украсата, откъснете листата от останалите стръкове билки.
  3. Поставете всички приготвени съставки (с изключение на джоджена от мента) с кокосовата вода и евентуално със солта в миксера и пюрирайте всичко на най-високо ниво.
  4. Изсипете смутито в чаша, халба или вземете в бутилка. Затворете бутилката. Поставете стръковете мента като декорация.

бакшиш: Kickstarter получава тласък на витамин С, ако вместо кориандър и мента се смесят магданоз с плоски листа.