Здравословно отслабване със съвременен анализ

Скалата на телесните мазнини не само предоставя информация за телесното тегло, но и за процента на телесните мазнини. Разпределението на мазнините и мускулната маса е интересно за всички, които искат да отслабнат. Как реагира тялото на упражненията и диетата? В сравнение с конвенционалните везни, анализът, използващ съвременни технологии, предоставя важни здравни данни.

Ето как работят везните на телесните мазнини

Везни за измерване на телесни мазнини работят с така наречения метод на биоимпеданс. По време на измерването през тялото протича слаб ток (абсолютно безвреден и незабележим). Мазнините провеждат електричеството по-зле от мускулната маса. Това означава, че процентът на мазнини може да се изчисли от съпротивленията, определени от скалата. За изчислението се изисква допълнителна информация. Те включват тегло, ръст, пол и възраст. Съответните пропорции на мазнини и мускулна маса се изчисляват от всички налични данни, телесно тегло и реакция на тока. Дисплеят е цифров.

Какви видове телесни мазнини има?

В магазините се предлагат различни модели. Сравнението показва, че с достъпни везни за анализ на тялото, измервателните електроди са разположени само в зоната на стъпалото. Само краката влизат в контакт с него. Токът протича през краката и слабинната област. Мазнините над тази зона не се регистрират. Такава скала все още е практична. Устройството OMRON BF400 е евтин модел от начално ниво.

За по-точно измерване, телесните мазнини трябва да бъдат оборудвани с повече електроди. Със сензори на ръцете и краката може да се вземе предвид и горната част на тялото. Например OMRON BF511 има осем сензора за крака и ръце. Той предоставя точен анализ. Дисплеят показва цифрова информация за тегло, телесни и висцерални мазнини, скелетна мускулна маса, базален метаболизъм и ИТМ.

Всички данни на смартфон или таблет: това ви предлага везна с достъп до приложение. Това ви позволява да запазите данните от измерванията, като процент на мазнини и мускули, развитие на телесно тегло, BodyMassIndex и, в зависимост от модела, друга информация. Преди да купите, е важно да знаете съвместимостта на везната, устройството и приложението. Някои приложения работят само с iPhone или iPad, други могат да се използват с Android.

Колко точни са резултатите?

По принцип везните с множество сензори осигуряват по-точни резултати. Но бъдете внимателни: резултатът може да бъде повлиян от различни фактори. Изчислението работи чрез формула. В зависимост от структурата на формулата и "целевата цифра" могат да възникнат различни точни резултати. Ако вашите собствени пропорции се отклоняват от тази предполагаема целева цифра, това води до резултати, които не са напълно точни. При слабите хора често се оказва, че мастната маса се подценява. От друга страна хората с наднормено тегло са по-склонни да намерят резултати, при които процентът на мазнини е надценен.

В допълнение, мокри крака, пълен стомах или пълен пикочен мехур могат да фалшифицират резултатите от измерването. Контактните повърхности също трябва да са сухи и без мазнини, така че не използвайте овлажняващ крем или лосион за тяло върху ръцете и краката си. Преглед и измерване от спортен лекар дават много точни резултати. Това също е добър начин да сравните резултатите с измерването у дома.

Кой се нуждае от телесна мазнина?

Иновацията в сектора на кантара е също толкова интересна за спортистите, колкото и за всеки, който иска да отслабне здравословно. Особено когато здравословната диета и упражненията се комбинират в диета, само теглото не е показател. Превръщането на мазнините в мускулна маса може да доведе до постоянно или дори по-високо телесно тегло, въпреки че процентът на мазнини намалява.

Тук има смисъл иновацията в сектора на везните: Тя предоставя ценни данни при измерване и претегляне. Освен това повечето скали за анализ на тялото могат да бъдат програмирани за няколко души. Това позволява на цялото семейство да измерва телесното тегло и процента на мазнините. Но бъдете внимателни, ако сте бременна, имате изкуствени стави, метални пластини в тялото или пейсмейкър: Обсъдете с Вашия лекар дали е безопасно да използвате скалата за измерване на телесните мазнини.

Предимствата на скалата за анализ на тялото

Да живееш здравословно може да се измери по много фактори. Количеството и разпределението на телесните мазнини е от съществено значение за здравето и благосъстоянието. Особено мазнините в коремната област се считат за вредни, когато става въпрос за сърдечно-съдови заболявания. Везните на телесните мазнини предоставят ценни данни и ви помагат да останете здрави и във форма.