Здравословно отслабване. Печелете joie de vivre. Постоянен

Що се отнася до промяна на телесния състав в дългосрочен план, нашият съвет не се ограничава до преброяване на калории, идеално тегло или индекс на телесна маса. Можете да загубите много телесни мазнини за кратко време. Но често се включва отново след кратко време.

Промяната в диетата е свързана с промяна на навиците.
Навиците ни помагат да улесним живота си. Дори не трябва да мислим за голяма част от ежедневните си дейности. Благодарение на нашите навици.
Нашата диета също е навик. Какво ядем, кога се храним и в кои ситуации ядем повече или по-малко, се определя от навиците ни. Колкото по-дълго държим на такива навици, толкова повече те се закрепват в мозъка ни. Това закрепване трябва да се разхлаби.

Мотивацията, с която правим нещо, е решаващият фактор, защото ИСКАМЕ ДА СЕ НАГРАДИМ.

С промени в диетата и поведението може да отнеме до 3 години, докато ново поведение бъде стабилно интегрирано. Така че, моля, обърнете внимание на това, преди да вземете решение за следващата програма „абс на мивки само за 12 седмици“.

Ние от ZTT не вярваме в радикални промени в диетата. Защото знаем: мозъкът ни обича да прави малки стъпки. Следователно работим постепенно и за по-дълъг период от време, не просто за да спазваме „диета“, а за да превърнем здравословното хранене в нов навик, за който вече не е необходимо да се мисли.