Здравословно отслабване - ефекти от тютюнопушенето

Откажете се от пушенето - наддаването на тегло е неизбежно?

Здравословно отслабване - ефекти от тютюнопушенето
- Опасностите от тютюнопушенето
- Ефектите на никотина върху теглото
Ефекти от тютюнопушенето - заместващо удовлетворение
- Колко драматично е увеличението?
- Съвети за отслабване за хора, които се отказват от пушенето

Опасностите от тютюнопушенето

Пушенето е много вредно за здравето. Той насърчава заболявания като артериосклероза, инфаркти и инсулти, високо кръвно налягане, бронхит, белодробна болест ХОББ и рак. Тютюневият дим значително увеличава смъртността. И други неприятни явления също са свързани с пушенето, като Б. ускорено стареене на кожата. Около 20 милиона души пушат в Германия. Мнозина биха искали да спрат да правят това. Побеждаването на никотиновата зависимост е трудно. Само да не беше опасността от напълняване.

Ефектите на никотина върху теглото

Никотинът има редица ефекти върху човешкото тяло. Веществото достига до мозъка бързо, за секунди, чрез белите дробове и кръвта. Никотинът задейства няколко процеса в мозъка, които влияят върху отделянето на пратеници. Активира се мозъчната област, в която се генерира чувството за награда. Това може да доведе до пристрастяване много бързо. Никотинът също така води до подобрена бдителност и умствено представяне в краткосрочен план. Но има и съответни ефекти върху телесното тегло: от една страна, апетитът е намален, а от друга страна, метаболизмът се увеличава. Постоянното попълване на никотина води до привикване и е необходим повече никотин за същия ефект. Това също играе роля в развитието на пристрастяването.

Ако спрете никотина, т.е.престанете да пушите, ефектите са противоположни на тези от пушенето. Апетитът се увеличава и метаболизмът намалява, което означава, че се консумират по-малко калории. Излишната енергия се съхранява чрез съхраняване на повече телесни мазнини в мастната тъкан. Шансовете са, че ще напълнеете след отказване от тютюнопушенето.