Здравословна рецепта за вафли - диетични вафли

Здравословна рецепта за вафли - диетични вафли

Известните пресни вафли на Ortaköy, със своите невероятни гледки и богато съдържание, са незаменими за любителите на десертите. За тези, които искат да се хранят здравословно, този деликатес с много шоколад, сладкарски изделия и плодове е истински магазин за калории. Не е нужно обаче да се отказвате от това удоволствие, докато сте на диета. За тези, които са на диета и искат да се хранят здравословно, е възможно да правят леки десерти, без да нарушават диетата. Можете да правите вафли, които са едни от най-популярните деликатеси, у дома, използвайки здравословни съставки. Така че няма да съжалявате и не е нужно да създавате калориен акаунт.

Как да си направим здравословни вафли?

Трябва да използваме органични, нискокалорични, здравословни съставки възможно най-често, за да направим здравословна вафла, без да нарушаваме храната. Тези здравословни храни, не толкова трудни за намиране, колкото си мислите, предлагат много алтернативи. Пригответе се за отлична десертна рецепта с натурални подсладители и здравословни брашна за тези, които искат да се измъкнат от рафинираната захар, нездравословното брашно.

Кои са основните съставки за здравословна рецепта за вафли?

Както всеки десерт, яйцата, млякото и брашното са от съществено значение. 1 яйце и 1 водна чаша мляко са фиксирани съставки. Половин чаша кисело мляко за омекотяване на вафлата. Но ако не обичате мекото, не е нужно да добавяте киселото мляко. Като мазнина можете да използвате четвърт чаша масло, кокосово масло или зехтин. Като брашно можете да използвате около 2 чаши пълнозърнесто брашно, елда или брашно без глутен. Като гарнитури, 2 супени лъжици мед или меласа (може да бъде повече, отколкото искате за десерт), половин чаша овес (по желание), бакпулвер и ванилия (по желание).

Заедно с всички съставки, които обмисляме с алтернативите, можем да започнем да приготвяме този прекрасен и здравословен десерт. За този десерт смесваме течностите и твърдите материали в отделен съд. Така че нека смесим олио, яйца, мед, мляко и кисело мляко. Освен това смесваме добре брашното, ванилията, бакпулвера и овеса в отделен съд и след това добавяме течностите. Тестото трябва да има нормална мекота и консистенция. Ако тестото е твърде твърдо или твърде течно, можете да регулирате консистенцията, като добавите мляко или брашно. След като материалът е готов, ние загряваме вафлената машина за около 10 минути и изсипваме тестото върху вафлената машина, след като я намажем с малко количество масло. Можете сами да регулирате времето за печене в съответствие с инструкциите на вашата машина и вкуса. С тази рецепта можете да направите приблизително 4 или 5 вафли. Можете да направите повече вафли, като увеличите количеството материали.

Как се сервира диетична вафла?

Можете да превърнете вафлено тесто, направено от здравословни съставки, във визуално пиршество по ваш вкус. Как можем да го направим вкусно, без да използваме тези сладки шоколад и бонбони? В този момент се използват естествени подсладители. По време на подготвителната фаза можете също да добавите меда или меласата, които вече сте добавили към тестото. Като алтернатива може да се предпочита кисело мляко или сусамова паста. Следвайки тези алтернативи на пралине, можете да украсите вафлата със сезонни плодове, както желаете. И накрая, можете да приготвите десерта си, като добавите ленено семе, канела или друг материал по ваш избор. Не е нужно да съжалявате и не трябва да нарушавате диетата си. Ако искате да направите тази перфектна рецепта безупречна, можете да изберете производителя на вафли Arnica. Двойната вафлена машина Arnika Tostika е лесна за почистване и не залепва, така че е удобно да правите повече от една вафла наведнъж. С машината за вафли и тостове Arnica Tostika 4000 можете да приготвите 4 вафли и страхотни тостове едновременно.