Рецепта: Здравословни протеинови бисквитки с овесени ядки

Бихте ли искали да закусите и да направите едновременно нещо добро за тялото си? Тогава имаме точно това за вас: рецепта за вкусни протеинови бисквитки

Здравословните овесени ядки и фъстъченото масло правят тези бисквитки удоволствие

Шоколадови меденки, ванилови кроасани, канелени звезди: изкушения дебнат зад всеки ъгъл по време на коледния сезон. Разбира се, няма нищо лошо да пирувате и да се наслаждавате на това, което чувствате. Но ако сте отворени към малко разнообразие в бурканчето с бисквитки, препоръчваме тази супер вкусна рецепта за протеинови бисквитки.

Бялото брашно остава в шкафа, вместо това основните съставки са кремообразно фъстъчено масло и овесени ядки. И двете са отлични растителни източници на протеини и осигуряват на организма ценни фибри, витамини и минерали. Ето как удоволствието работи без съжаление!

съставки

180 г органично фъстъчено масло без добавена захар
80 г кафява захар
1 щипка сол
Пулп от половин ванилова шушулка
2 яйца
200 г хрупкави овесени люспи
100 г чипс тъмен шоколад, алтернативно какаови зърна

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

подготовка

Загрейте фурната до 175 ° C горе/долу нагряване.

Първо смесете фъстъченото масло с кафявата захар, пулпата на шушулка ванилия, щипка сол и двете яйца, докато стане кремообразна. След това добавете овесените люспи, смесете сместа в тесто и накрая сгънете шоколадовия чипс.

Оформете тестото за бисквитки на малки, равномерни топчета и поставете върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Изравнете малко топката и печете във фурната за около 10 до 15 минути. Протеиновите бисквитки са готови!