Здравословна диета за диабетици

Захарният диабет е едно от най-често срещаните заболявания на нашето време. Но на какво трябва да обърнат внимание диабетиците, ако все пак искат да се хранят здравословно и балансирано?.

Казано по-просто, това е достатъчно за тази болест Производство на инсулин панкреасът не е в състояние да получи захарта от кръвта в клетката. Тогава клетките не получават достатъчно енергия и кръвта е "прекалено сладка".

Разлика между диабет тип 1 и тип 2

Диабет тип 1: Причинява се от неправилно функциониране на имунната система и в резултат липсва инсулин. Този тип 1 обикновено се среща в детска и юношеска възраст и трябва да се лекува с инсулин за цял живот.
Диабет тип 2: Този тип 2 е по-често срещаната форма на диабет и започва едва в зряла възраст. Производството на инсулин в организма започва по-бавно и производството на инсулин намалява с годините. Най-честите причини за диабет тип 2 са затлъстяването, съчетано със заседнал начин на живот и нездравословна диета.

Как работи диетата, благоприятна за диабета?

Обикновено диабетиците трябва да обръщат голямо внимание на диетата си. Но има и диабетици, които погрешно са разбрали ползите от инсулина и ядат сладки храни всеки ден, за да инжектират след това огромни количества инсулин. Това също може да има сериозни последици, диабетиците трябва да се вслушат в това.

Кога ще бъде диабетът Въглехидрати преброени (в т.нар Хлебни единици), тъй като те влияят върху нивата на кръвната захар, както и Мазнини.

Протеините и зеленчуците от всякакъв вид влияят на това Ниво на кръвната захар но не. Така че добрата новина е, че диабетиците могат да ядат зеленчуци и месо, без да се притесняват твърде много.

Отговорният лекар или опитен съветник по диабет ще определи необходимото или максимално количество и ще го обсъди с пациента груб хранителен план тренирайте.

Глюкоза срещу Картофи

Диабетиците винаги трябва да носят малко глюкоза със себе си. Стига се до един Хипогликемия, се нуждаят от диабетици Хипогликемия бързо отскочи от поглъщането на глюкоза.

Ефектът от глюкозата обаче не трае дълго и все пак трябва да се яде прилично хранене.

Конкретни хранителни предложения за диабетици

Обикновено диабетиците имат право да ядат каквото и да било, но само умерено. В тези, които лекарят е посочил и при кого Диабетна чувства се добре.

Пълнозърнестият хляб е идеален за закуска. От друга страна трябва да се избягват препечени филийки и бял хляб.
Зеленчуците и бялото (= нискомаслено) месо с измереното количество картофи, тестени изделия или ориз предизвикват вкусна храна, която кара диабетика да забрави болестта си.
Диабетиците също винаги трябва да обръщат внимание на себе си Закуски между храненията за да не се стигне до хипогликемия.
Рибите също могат да се ядат 1-2 пъти седмично, защото съдържат добри мазнини и витамини.
Месото и колбасите обаче трябва да се консумират само умерено и с повишено внимание.
Дори със сладкиши или сладки ястия като сладкиши, конфитюри или кисели млека
Човек трябва да бъде много внимателен за кетчупа.
Подсладените безалкохолни напитки и много готови ястия също често съдържат огромно количество захар.
Плодовете с много фруктоза също трябва да се избягват или да се препоръчват само умерено.

И още една добра новина:

Някои диабетици от тип II могат да използват здравословна диета и упражнения, за да се справят без въобще инжектирането на инсулин.

Бакшиш: Диабетът често може да бъде избегнат, ако се опитате да поддържате идеалното си тегло, тъй като затлъстяването все още е основната причина за захарен диабет тип II.

Гос и не-гос в менюто

Диабетиците трябва да избягват следните напитки, ястия или храни или да консумират само малки количества в изключителни случаи:

Захарни десерти
Подсладени напитки (кола, газирани напитки и др.)
Подсладени алкохолни напитки (сладки вина, бири, ликьори и др.)
Мазни сирена и колбаси
Консервирани зеленчуци
яйчен жълтък
Готови ястия (те често съдържат много скрита захар)
и много други.

Информация: Докато диетата е балансирана и здравословна, разбира се, можете да направите изключение и да съгрешите.

Диабетиците могат безопасно да ядат следните храни:

зеленчуци
риба
Ядки
зехтин
Пълнозърнести продукти и бобови растения (боб, грах и др.)
салата
Постно или нискомаслено месо
домашни птици
и много други.