+++ Здравословно хранене +++: Без диетични плодове - мангото съдържа много захар

Мангото е здравословно, но може да бъде и неприятност по време на диета. Екзотичните плодове съдържат относително голямо количество захар, особено захароза. За разлика от тях, многото витамини имат положителен ефект върху имунната система.

Скара: най-добрите рецепти
Готвене за деца: най-добрите рецепти
Готвене за душове - Всички видеоклипове

Мангото е екзотично, сочно и сладко. Но ако искате да обърнете внимание на тънката си линия, те често не се препоръчват. Тъй като мангото съдържа много захар - особено захароза. Помощта за информация за потребителските услуги посочва това.

Екзотичните плодове са все още здрави: те съдържат витамини от група В, както и витамини Е и С. По-специално мангото съдържа много витамин А и неговия предшественик бета-каротин. Тези, които ядат плодовете, поддържат зрението, имунната система и метаболитните процеси в организма.

Мангото придава на обилните ястия специален щрих

Когато купувате, мангото не трябва да бъде прекалено меко или твърде твърдо и трябва да мирише приятно. Цветът на кората сам по себе си не казва нищо за това колко зрели са плодовете - така че зелените манго също могат да вкусят много добре. Те трябва да се съхраняват при стайна температура и да се консумират в рамките на няколко дни.

Тогава, разбира се, те вкусват сами или в сладки ястия. Мангото също придава на сърдечните ястия специална нотка. Омекотява леко горчивия вкус на някои листни салати като цикория и радико. И манго чатни се съчетава добре с риба, птици, агнешко и дивеч.