Здравословен сладолед от шам-фъстък

шам-фъстък

Време за подготовка
15 минути

Тип хранене
десерт

Категория диета
 Без глутен, веган, без лактоза, вегетарианец, палео

  • 3 банана (замразени)
  • 3 супени лъжици домашно масло от шам-фъстък (приготвено от 1 супена лъжица кокосово масло и 3 супени лъжици белени, пресни или печени шам-фъстъци)
  1. Приготвяне: Замразете 3 необелени банана!
  2. Обелете шам-фъстъците и ги смелете на ситно.
  3. Смесете масата с кокосово масло. Най-добре е да го затоплите за кратко.
  4. Добавете сироп от агаве.
  5. Поставете масата на хладно място. (Става отново солиден)
  6. Смелете замразените банани с шам фъстък в силен блендер.
  7. Добавете бадемовото мляко и отново разбъркайте.
  8. Изсипете във форма и приберете във фризера.
  9. Премахнете леда, ако е необходимо.

Нашият сладолед от шам-фъстък е здравословно и богато на хранителни вещества освежаване, което също има вкусен вкус! Ето преглед на всички предимства:

  • Шамфъстъкът съдържа много протеини, здравословни мазнини, фибри и богати хранителни вещества и витамини - здравословна закуска, която има наистина вкусен вкус.
  • Добър източник на калий, витамин В6 и антиоксиданти - така че можете естествено да укрепите клетките си, да поддържате сърдечно-съдовата си система здрава, да предпазвате очите си с напредване на възрастта и да предотвратите ракови заболявания.
  • Шам-фъстъците се предлагат целогодишно, в различни сортове. Независимо дали са печени, осолени, в черупката или нарязани и смлени. Шам фъстъкът се използва по много начини, особено в печени изделия, като сладолед или като декорация на храна.
  • Шам фъстъкът е ценна стока поради сложните си условия на отглеждане. Той също така осигурява ценна енергия за нашето тяло, но моля консумирайте само умерено.
  • 3-4% от всички шам-фъстъци са засегнати от канцерогенната плесен. Но не се паникьосвайте, обърнете внимание на свежестта и доброто качество, когато купувате и консумирате своевременно шам-фъстъците. Така че тялото ви има ползата, а не вредата.

Може да се купи и шам фъстък. Да направите своя собствена е супер лесно и работи наистина добре. Бъдете смели и изпробвайте.