Здравейте:) Тежа 90 кг и съм висок 175 см, колко бих могъл да отслабна за 6 - 7 седмици?

2 отговора

Ако искате да отслабнете по здравословен начин и не искате едностранна краш диета с вграден йо-йо ефект, около 500 до 800 грама на седмица. Ако се занимавате и със спорт, малко повече.

Това зависи от това колко висок е процентът на мазнините ви. Ако е доста висока и след това започнете да тренирате и да наблюдавате диетата си, може да загубите няколко килограма. Колко за съжаление никой не може да ви отговори.

подобни въпроси

Здравейте хора, абсолютно трябва да сваля поне 10 кг и то за 2 СЕДМИЦИ! Tall Висока съм 1,85 м и тежа 93 кг. Ще бъда благодарен, ако отговорите!:)

Тежа 54 кг и ходя на конна езда 4-5 пъти седмично и карам всяка вечер. Родителите ми смятат, че съм твърде тежка за възрастта и ръста си, но всъщност съм слаба.

Имам и сърдечен дефект. Какво мога да направя, за да отслабна бързо 5-6 кг? ?

На 14 години съм, висок съм 175 см и тежа 59 кг. Знам, че съм с напълно нормално тегло (ИТМ). И все пак просто искам да отслабна малко. Не че съм с поднормено тегло, но „началото“ да бъда нормален. Бих искал да тежа около 52 кг. Как мога да направя това? Просто спрете да ядете? Или спортувайте много?

Аз съм на 13 години жена, висока 161 см и тежа 49 кг. И аз се намирам твърде дебела. Преди 3 седмици все още имах 53 кг и сега отслабнах. Трябва ли да продължавам да отслабвам?

След това за 3 месеца загубих 10 кг и това по здравословен начин, но след това след седмици отново спечелих всичко, защото ядох толкова много разочарование -.- Как мога най-добре да отслабна отново, без да качвам отново? Не искам да съм дебел.

Висока съм 170 см и тежа 56,6 кг, но бих искала да имам плосък корем и да сваля около 4 кг за 3 седмици. Моля, напишете съвети. Lg

Здравейте, висок съм 155 см и тежа 63 кг колко трябва да тежа

Здравейте хора, не се чувствам толкова добре в тялото си. Висока съм около 180 см, но тежа 71 кг. Мислите ли, че това е твърде трудно? И освен много спорт, упражнения и отслабване, какво друго мога да направя, за да се чувствам по-комфортно? Все още ли е някой като мен?

На 16 години съм, тежа около 63 кг и съм висок 171 см.

ако да, как мога да го направя и колко?

На първо място: кръстосаното обличане означава, че обичате да носите дрехи от противоположния пол. Сега към въпроса ми: Висока съм 1,78 см и в момента тежа 90 килограма, но бих искала да тежа около 70 кг. Обиколката на прасеца ми в см е 43 см. Ще намалее ли това, ако отслабна? И с колко см приблизително? И сега на истинския ми въпрос: Какъв размер рокля бих могъл да нося тогава? На какво трябва да обърна внимание при отслабване?