Хранителната концепция на Bodymed за вашето здраве на сърцето

Високото кръвно налягане (хипертония) е рисков фактор номер 1 за инсулт и други сърдечно-съдови заболявания. 40 процента от инсултите могат да се отдадат на систолично кръвно налягане над 140 mmHg. Можете лесно да намалите риска със здравословна сърдечна диета и загуба на тегло.

Ето защо не трябва да подценявате високото кръвно налягане

Коварното нещо за високото кръвно налягане: В началото то не причинява никакви симптоми. Ето защо едва ли някой се чувства застрашен и следователно нищо не се прави за здравето на сърцето. Експертите предупреждават срещу това: Тъй като рискът от инсулт се увеличава от 6 до 18 пъти. Затлъстяването и свързаните с него сърдечно-съдови заболявания са сред основните причини за смърт. Толкова е лесно да направите нещо добро за сърцето си: С всеки килограм, който загубите, кръвното Ви налягане се понижава с около 1,0/0,9 mmHg.

По този начин защитавате най-важния си мускул - сърцето

Яжте разнообразно и цветно. Много зеленчуци в комбинация с богати на протеини храни. Рибата е особено ценна, тъй като съдържа важните омега-3 мастни киселини ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), които допринасят за нормалната сърдечна функция. Ядките осигуряват допълнителна порция магнезий, който допринася за нормалните мускулни функции. Ако се вслушате в тази препоръка, това ще ви помогне да отслабнете и да поддържате тегло едновременно.

Bodymed центрове близо до вас

С над 600 центъра също сме наблизо. Намерете най-близкия "разположен" център и получете личен съвет.

Афера на сърцето - Как да защитим сърцето на тялото си

Дали щастлив сърдечен ритъм, тъжно сърце или сърдечно сърце, когато сте под стрес. Сърцето ви се радва, страда заедно с вас и взема решения за вашето.

Голям корем - стресирано сърце

Затлъстяването е един от най-важните рискови фактори за развитието на високо кръвно налягане - така наречената артериална хипертония. Има един.

Недостигът на витамин D е в сърцето

Витамин D е важен не само за здравето на костите, но като "хормон" има различни ефекти. Недостигът на витамин D не се разглежда просто.

Риба два пъти седмично

Доказателствата от диетата на ескимосите, че високата консумация на риба предпазва от инфаркти, доведоха до проучвания за ползите от омега-3 мастните киселини.