Бъбречно здраве: 10-те най-добри билки за прочистване на бъбреците

Забележка: Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате тези билки, тъй като те може да не са подходящи за тези с бъбречна недостатъчност или други медицински състояния. Можете също така да взаимодействате с определени лекарства. Бъбреците са органи с форма на боб, които са разположени в задната част на корема. Те имат много важни функции в тялото. Вие носите отговорност за елиминирането на токсините и отпадъчните продукти. Освен това те освобождават три важни хормона: еритропоетин, ренин и калцитриол. Тези хормони играят ключова роля за поддържането на добро здраве. Бъбреците работят денонощно с други органи, за да регулират кръвното налягане, да увеличат производството на червени кръвни клетки и да синтезират витамин D. В действителност бъбреците са самопочистващи се органи. За да поддържате тази функция, трябва да пиете достатъчно течности. Това включва храни като плодове и зеленчуци, както и вода и други течности.

В допълнение към изхвърлянето на токсините, правилното почистване на бъбреците може също да помогне за контрол на кръвното налягане и подобряване на функцията на пикочните пътища и пикочния мехур.

По същия начин, ако имате симптоми като чувство на умора или необичайно муден, ядене на бъбреци, екзема, акне, обриви, газове, внезапно наддаване на тегло и проблеми като бъбречни камъни, чести проблеми с пикочния мехур или инфекции, може да се наложи да предприемете допълнителни стъпки за прочистване на бъбреците си пикочните пътища (UTI). Храненето на здравословна диета, упражнения и хидратация са от съществено значение за поддържането на бъбреците.

За малко допълнителна помощ можете да включите билки в диетата си, които могат да помогнат за прочистването на бъбреците. Ето топ 10 супер билки за почистване на бъбреците.

Магданоз:

Магданозът е естествена и мощна диуретична билка, която може да прочисти бъбреците. Той насърчава отделянето на урина за елиминиране на бактериите и бъбречните микроби. Магданозът дължи диуретичния си ефект на апиоловите и миристициновите съединения.

За да прочистите бъбреците си, пийте няколко чаши чай от магданоз за около седмица. За да направите чай, добавете 1 супена лъжица пресен магданоз в чаша вряща вода. Оставете вашата смес да стръмни за 5 минути, след което я отцедете.
Можете също така да направите детокс напитка, като смесите ¼ чаша сок от магданоз, ½ чаша вода и малко мед и лимонов сок. Пийте го два пъти на ден в продължение на две седмици.
Можете също да включите тази билка във вашата салата и други ястия.

Забележка: Избягвайте да ядете големи количества магданоз, когато сте бременна.

Корен от глухарче:

Според проучване, публикувано в списание Alternative Medicine през 2009 г., глухарчето действа като диуретик при хората и увеличава отделянето на урина. Поради диуретичните си свойства, той помага за прочистването на бъбреците и черния дроб. Освен това глухарчето облекчава задържането на вода и облекчава дразненето на отделителната система.

За прочистване на бъбреците можете да пиете 2 чаши чай от глухарче два пъти дневно в продължение на две седмици. Приготвяне на чай:

Варете 2 чаени лъжички сух корен от глухарче в 1 чаша вода за 5 минути.
Изключете котлона, покрийте чая и го оставете да се разтопи за около 10 минути.
Отцедете, добавете малко мед и изпийте чая.
Можете също да приготвите този чай с торбички за чай от глухарче.

Забележка: Тъй като тази билка може да реагира с определени лекарства, консултирайте се с лекар, преди да използвате глухарче за прочистване на бъбреците.

Зефирът:

Marshmallow също така съдържа мощни диуретични свойства, които насърчават увеличаването на отделянето на урина. Този ефект помага за пречистването на бъбреците от натрупването на токсини и насърчава здравето на бъбреците. Зефирът може също да се бори с инфекции на бъбреците, пикочните пътища и пикочния мехур.

Добавете 1 супена лъжица сушени корени и листа от блат в чаша гореща вода.
Оставете чая си да се вари за 8 до 10 минути, след което го отцедете.
Пийте 2 чаши от този билков чай седмично в продължение на една седмица, за да помогнете за прочистването на бъбреците.

Забележка: Избягвайте блат, ако сте бременна, кърмите или страдате от диабет.

Джинджифил:

Джинджифилът е друго мощно почистващо растение за бъбреците. Той може да помогне за премахването на токсините и замърсителите от бъбреците и да подобри храносмилането. Тази билка е полезна и за прочистване на черния дроб.

Един от най-добрите начини да се насладите на почистващите ползи от джинджифила е като пиете чай от джинджифил. За да приготвите чай, варете 2 чаени лъжички прясно настърган джинджифил в 2 чаши вода за 10 минути. Отцедете, добавете мед и лимонов сок на вкус и пийте 2-3 пъти на ден.

Можете също така да включите суров или сух джинджифил в ежедневното си готвене, за да поддържате бъбреците си здрави.

Куркумата е друга добре позната билка, която има прочистващи свойства. Почиства бъбреците, детоксикира черния дроб и пречиства кръвта. В допълнение, той съдържа мощни противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване и лечение на възпаление и бъбречни инфекции.

Смесете 1 чаена лъжичка суров сок от куркума, ½ или 1 лимонов сок, щипка лют червен пипер и малко мед в чаша топла вода. Пийте го веднъж за няколко седмици.
Друга възможност е да добавите ½ чаена лъжичка суха куркума на прах и джинджифил на прах към 2 чаши вряща вода. Оставете сместа да къкри 10 минути и филтрирайте. Добавете сока от ½ лимон и 1 супена лъжица кленов сироп. Пийте го веднъж за няколко седмици.
Можете също да ядете сурова куркума или да я добавяте към храната си.

Целина:

Целината е друг естествен диуретик. Той помага за премахването на токсините и замърсителите от тялото, като увеличава уринирането. Освен това целината съдържа основни хранителни вещества, които стимулират бъбреците ви. Всъщност, редовното консумиране на целина може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците и инфекция.

Можете да пиете по 1 чаша сок от целина дневно в продължение на няколко седмици.
Можете също така да направите чаша сок, като смесите 2 ребра целина, ½ чаша пресен магданоз, 1 морков и 1 краставица в сокоизстисквачка. Пийте го веднъж за няколко седмици.

Коприва:

Копривата също може да помогне за прочистването на бъбреците. Поради своите диуретични свойства, той увеличава отделянето на урина, помага за изчистването на метаболитните отпадъци и насърчава екскрецията на бъбреците. В допълнение, тази билка предотвратява превръщането на кристалите в камъни и предпазва бактериите навън, за да намали риска от бъбречни инфекции.

Потопете 2 чаени лъжички прясна или сушена коприва в чаша гореща вода.
Оставете сместа да стръмни за около 10 минути.
Прецедете го и добавете малко мед.
Пийте този билков чай два пъти на ден в продължение на две седмици.

Забележка: Тъй като тази билка може да повлияе на разредителите на кръвта, лекарствата за високо кръвно налягане, диуретиците и лекарствата за диабет, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да я включите в диетата си.

Конска опашка:

Хвощ или хвощ е растение, принадлежащо към групата на птеридофитите и има мощни диуретични свойства. Той увеличава притока на урина, за да помогне за премахването на токсините и замърсителите от тялото. В допълнение, неговите антиоксидантни свойства предлагат много ползи за бъбреците и бъбречната система.

За да направите чай от полеви кутии, добавете 1 до 3 чаени лъжички пресен или сушен хвощ към чаша вряща вода. Оставете чая си стръмен за 5 до 10 минути и филтрирайте билката, преди да пиете чай. Можете да пиете 2 до 3 чаши от този чай седмично, за да помогнете за прочистването на бъбреците.
Можете също така да приемате добавки от хвощ, за да стимулирате потока на урината. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки.

La Busserole:

Busserole, известен също като uva ursi, е растение с естествени диуретични свойства, което помага за прочистването на бъбреците и борбата с бъбречните инфекции. Основната съставка в Busserole е фенолен гликозид, наречен арбутин, който прави това растение диуретик. Неговите стягащи свойства насърчават изтичането на токсини и вредни бактерии от бъбреците. Тази билка също помага да се предотврати прекалено киселинното рН на урината. Можете да използвате този билков чай или добавка за прочистване на бъбреците. Попитайте лекар за правилната дозировка и процедурата за приемане на това лекарство.

царевична коприна:

Царевичната коприна има диуретичен ефект и стимулира производството на урина за отстраняване на отпадъците и водата от бъбреците. Можете да го използвате за лечение на инфекции на пикочния мехур, камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища.

Поставете 2 чаени лъжички сушени царевични зърна в чаша.
Залейте с вряла вода, покрийте и оставете да стръмни за 10 до 15 минути, след което отцедете.
Пийте този чай два или три пъти на ден.
Уверете се, че пиете много други течности, когато използвате чай от царевична коприна за прочистване на бъбреците.

Забележка: Тъй като това растение може да взаимодейства с определени лекарства, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.

Допълнителни съвети за поддържане на здравето на бъбреците:

Откажете се от пушенето и избягвайте прекомерната консумация на алкохол и кофеин.
Постарайте се да поддържате нормално кръвно налягане и нива на захар.
Поддържайте холестерола си под контрол.
Пийте много вода през целия ден, за да избегнете дехидратация.
Ако имате наднормено тегло, опитайте се да отслабнете и да поддържате балансирано тегло.
Избягвайте пържени храни и твърде много сол.
Следвайте диета с високо съдържание на плодове, зелени зеленчуци и пълноценни храни.