Вестник Саутгерман

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Повече по тази тема:

Здраве: Когато килограмите случайно спаднат в напреднала възраст

Директно от канала за новини на dpa

Херне (dpa/tmn) - Няколко килограма по-малко на кантара не вреди на много хора. Но това е различно в напреднала възраст. Загубата на тегло може да има неприятни последици за възрастните хора, „тъй като те губят и работоспособността, и мускулите“, казва проф. Райнер Вирт, директор на клиниката за гериатрична медицина и ранна рехабилитация в болница Marien в Херне.

Една от възможните последици е по-висок риск от падания, което може да доведе до продължителен престой в болница. Много възрастни хора дори не искат да отслабнат. Килограмите падат неволно.

Но кога това е проблем? „Става критично, когато възрастен човек загуби повече от десет процента от телесното си тегло в рамките на шест месеца“, обяснява проф. Матиас Банаш, главен лекар в Клиниката по вътрешни болести по гастроентерология и онкология в болница „Флоренция Найтингейл“ в Дюселдорф.

Възможни са различни причини

В идеалния случай възрастните хора посещават лекар при първите признаци на нежелана загуба на тегло. Колкото по-рано се предприемат контрамерки, толкова по-добре за пациента. „Причините могат да бъдат различни и не е необичайно няколко фактора да се обединят“, обяснява Вирт, който е член на борда на Германското общество за гериатрия.

„Неволното отслабване може, но не е задължително, да бъде придружено от тумор“, добавя Банаш. Неоткритият диабет или дисфункция на щитовидната жлеза също са възможни причини. Неврологични заболявания като Паркинсон или деменция също могат да доведат до нежелана загуба на тегло. Същото се отнася и за неправилно прилепнали протези или нарушения на преглъщането.

Някои лекарства могат да причинят загуба на апетит като страничен ефект, казва Wirth. Дори пациентите с депресивно настроение може да имат по-малък апетит и да не ядат обичайното количество.

„Причината за нежеланата загуба на тегло често може да бъде стеснена чрез разговор с пациента“, казва Банаш. Пример: мъж не е ял редовно, откакто жената е починала. В допълнение към мъката по загубата, жената е била отговорна за готвенето в домакинството в продължение на десетилетия. В такъв случай съветът да доставяте храна в дома си с помощта на „Храна на колела“ може да помогне в консултацията с лекаря, казва лекарят.

По-добре да се храните в компания и да подправяте повече

Друг аспект: „Много хора често са самотни в напреднала възраст и не могат да се справят с необходимостта да се хранят сами“, обяснява Вирт. Следователно трябва да вечеряте в компания възможно най-често и да каните роднини, приятели или съседи например.

Ако някои лекарства причиняват загуба на апетит, лекарят често може да предпише еквивалентен препарат, който няма тези странични ефекти, или, ако е необходимо, да намали дозата на лекарството.

Често промененото усещане за вкус при възрастните хора също води до това, че те възприемат храната като скучна. Тъй като трудно можете да възстановите това усещане, тук важи следното: ако се съмнявате, подправете още.

Винаги пакетирайте достатъчно протеин в чинията

Много хора вече не могат да управляват големи порции в напреднала възраст. Разпределяйки повече по-малки хранения през целия ден, те все пак осигуряват необходимия прием на калории.

Важно е да се консумира достатъчно протеин, подчертава Райнер Вирт. Това предотвратява загубата на мускулна маса, свързана с възрастта. Месото, рибата, яйцата, сиренето и млякото съдържат протеини, но също така грах и леща. Тялото също се нуждае от минерали и витамини, за да поддържа мускулите - затова трябва да консумирате много пресни плодове и зеленчуци, ядки, пълнозърнести продукти и здравословни масла като зехтин или рапично масло.

За да не се загуби забавлението от яденето и тъй като окото е добре известно, че яде, ястието трябва да се сервира апетитно в чинията - а не просто да се натрупва небрежно. За тези, които страдат от нарушения на преглъщането, често е препоръчително да приемат ястия в пюре. „Когато е красиво декориран, кашата също може да ви насърчи да ядете с апетит“, казва Матиас Банаш.

Ако нормалната храна не е достатъчна или не работи, висококалоричните допълнителни храни могат да бъдат решение. „Тези богати на въглехидрати и протеини калории се предлагат като опаковки за напитки в много различни вкусове“, обяснява Банаш. „Това може да се използва и за замяна на основно хранене, ако е необходимо.“