Един на всеки десет тийнейджъри е с поднормено тегло

Поднорменото тегло не винаги означава хранително разстройство; отклонението от идеалното тегло често има и генетични причини. Ако се съмнявате, родителите трябва да се консултират с лекар

Бар за глад вместо снопове радост: Докато много деца се борят с наднорменото тегло, везните показват твърде малко за другите. Родителите са особено загрижени за децата, които също са лоши ядещи.

Сравнението започва най-късно в детската градина: По-тънко ли е детето ми от връстниците си? Не яде ли много по-малко от другите? Поднорменото тегло е сериозен проблем в Германия.

„Около четири до пет процента от 3- до 6-годишните са с поднормено тегло, според Доклада за храненето за 2008 г. В случая на 13-годишни деца теглото на твърде малко е 9,5% “, казва екотрофологът Силвия Бекер-Прьобстел.

Увеличението при по-големите деца се дължи главно на нарастването на хранителните разстройства като анорексия, които все по-често започват между единадесет и дванадесет години.

Ако обаче децата и младежите са много слаби и забележимо по-слаби от приятели и съученици, зад тях не винаги стоят сериозни причини или заболявания. Защото ръстът и теглото също се определят от нашите гени и хормони.

„Има семейства, които са слаби и високи“, казва Бекер-Пребстел. Тиреоидният хормон например може да окаже голямо влияние върху теглото в двете посоки. Други фактори като темперамента на детето, околната среда, количеството упражнения и хранителните навици в семейството оказват влияние върху теглото.

Метаболизмът може да варира значително

Ако едно дете яде по-малко от други, това не означава непременно проблемно развитие. Тъй като конституционните фактори също играят роля в хранителното поведение.

„Само базалната скорост на метаболизма, дневната енергийна нужда в покой, може да варира с до 300 килокалории, в зависимост от индивидуалния метаболизъм на две здрави деца, които са еднакви по размер и тегло“, обяснява Силвия Бекер-Прьобстел.

Съществуват и разлики в характера на Es, които родителите трябва да толерират. „Има предпазливите ядещи и миксерите за храна“, казва Бекер-Прьобстел. Това са деца, които вкусват много интензивно и обичат присъщия вкус на храната.

"Тогава зеленчуковата яхния не е популярна, но всъщност това са спагетите с може би доматения сос и сирене."

По правило родителите не трябва да се притесняват, докато децата не са болни по-често и не показват промени в поведението си. Ако родителите се съмняват дали стройността на детето им е повече от нормалната, най-добре е да посетите педиатър.

В идеалния случай той вече е направил профилактичните медицински прегледи и познава детето от дълго време, съветва Франк Йохум, медицински директор и главен лекар на Клиниката по детска и юношеска медицина в Евангелската горска болница Шпандау в Берлин.

Само погледът към детето не е достатъчен

„На въпроса за поднорменото тегло или не може да се отговори само с поглед към детето“, обяснява лекарят, който е специалист по хранителна медицина. Само връзката между височината и теглото - индексът на телесна маса (ИТМ) - и сравнението на данните със стойностите, нормални за децата от тази възрастова група, ясно показват дали детето е с поднормено тегло.

Определен диапазон е нормален. Детето се счита за поднормено тегло, ако то се отклонява значително от нормалната крива на възрастта.

Винаги трябва да се вземат предвид развитието на детето от раждането и текущата му житейска ситуация. Ако например детето е на ръба да бъде с поднормено тегло от раждането си и постоянно поддържа това развитие, ниското тегло е много вероятно поради състоянието му.

Внезапното отклонение от индивидуалната прогресия на кривата или тежкото поднормено тегло, от друга страна, показват възможна сериозна причина.

Родителите понякога погрешно преценяват ситуацията. „Особено при по-малки деца, които от гледна точка на родителите уж ядат твърде малко или са твърде слаби, прегледите често разкриват, че всичко е нормално“, обяснява Томас Каут. Той е член на Президиума на Федералната асоциация на немските диетолози (BDEM) и резидентен педиатър.

Не продължавайте да бутате храна върху децата

Според опита на практикуващия лекар родителите често упражняват натиск и непрекъснато се опитват да налагат храна на слаби деца, дори докато гледат телевизия или играят. „Обикновено приемът на храна се регулира чрез глад. Това отменя тази нормална наредба “, предупреждава Каут.

Хранителното разстройство може да се влошава и да се влошава. По-късно някои деца в крайна сметка са с наднормено тегло. Други развиват разочарование и отказват да ядат още повече.

Количеството храна и броят на храненията не е необходимо да се увеличават. Вместо това родителите биха могли да заменят нискокалоричните храни с по-калорични храни и например вместо нискомаслено кисело мляко да предлагат кисело мляко с крем.

„Не става дума за пълнене на детето с бонбони. Съставът все още трябва да бъде балансиран, въз основа на принципа на оптимизирана смесена храна “, казва Каут.

Радването на храна вместо натиск и фиксираното хранене, където цялото семейство седи заедно на масата, са полезни и важни. Но също така има смисъл и почивките за хранене от три до четири часа, без да хапвате. Само по този начин децата могат да развият чувство за глад.