Наднорменото тегло: Затлъстяването е като турбо стареене - какво можем да направим за него

Според канадски учени досега не сме разбирали погрешно въпроса за затлъстяването. Те твърдят: затлъстяването е отражение на процеса на стареене. Тези с наднормено тегло страдат от заболявания, които обикновено се появяват само в напреднала възраст.

Около два милиарда души по света са с наднормено тегло, почти всеки трети. От тях 600 милиона са със затлъстяване - патологично затлъстяване. Лекарите са забелязали рязко увеличаване на броя на засегнатите хора, особено при децата - защо е така?

Изследователите смятат, че досега сме разглеждали затлъстяването от грешна гледна точка. Известно е, че затлъстяването влияе върху нашето здраве, благосъстояние и фитнес. Увеличава се рискът от диабет, инфаркт или инсулт.

Какво обаче може да стои зад това: Наднорменото тегло ни кара да остаряваме по-бързо. Сега учените от университета Конкордия в Канада обясняват това. Със своето проучване те искат да стимулират нови изследователски подходи и терапии.

„Две страни на една и съща монета“

Учените публикуваха резултатите си в списание "Прегледи на затлъстяването", статията е озаглавена "Затлъстяването и стареенето: две страни на една и съща монета".

Изследователите, ръководени от авторката на изследването Силвия Сантоса, са анализирали около 200 изследвания, които са изследвали последиците от затлъстяването. Те включват ефекти върху имунната система, мобилността или дори психическото възприятие.

Резултатът от учените: Що се отнася до тежестта за здравето, затлъстяването отразява процеса на стареене. Изследователите не искат да твърдят, че стареенето и затлъстяването са абсолютно едно и също нещо - вместо това те го наричат това „Две страни на една и съща монета“.

Затлъстяването ускорява процеса на стареене

„Винаги искам засегнатите да изброят колкото се може повече съпътстващи заболявания“, обяснява авторът на изследването Силвия Сантоса. „Тогава питам кои от тях са свързани със стареенето. Повечето ще кажат „всички“ ”. Тя твърдо вярва, че затлъстяването ускорява процеса на стареене.

Учените цитират като фон различни механизми, които протичат в тялото при наднормено тегло: митохондриални заболявания, възпаление и отслабена имунна система.

Засегнатите са по-податливи на вируси, хората с наднормено тегло страдат повече от инфекциозни заболявания като грип. Те са засегнати от заболявания като саркопения - прогресивно загуба на мускули, което обикновено се случва само с възрастта.

Затлъстяването вреди на теломерите

Освен това затлъстяването уврежда теломерите, защитните капачки в края на ДНК веригите. Изследователите понякога ги наричат „предпазител на смъртта“ - ако се съкратят, процесът на стареене се ускорява. Механизмите в организма, свързани с обновяването, ремонта и рециклирането, стават по-слаби.

Разберете по-добре процесите на затлъстяване

Сантоса се надява, че проучването ще помогне на хората да разберат по-добре физическите процеси, свързани със затлъстяването. С анализа тя иска да стимулира нови терапии и възможности за лечение, както и нови изследователски подходи.

„Надявам се, че тези наблюдения ще фокусират малко повече нашия подход към разбирането на затлъстяването и в същото време ще ни позволят да разглеждаме затлъстяването по различни начини“, обяснява ученият. „Задаваме въпроси, различни от традиционно задаваните.“

В миналото други изследвания са се опитвали да установят връзка между процеса на стареене и затлъстяването. Публикацията на университета Конкордия отново прави сравнения. За да се извлече конкретна процедура от това обаче, темата трябва да бъде разгледана допълнително в бъдеще.

Остаряване здравословно: 5 мерки за дълъг живот

Като цяло обаче се прилага следното: физическото здраве също влияе върху процеса на стареене. Американски учени определиха в мащабно проучване пет точки, с които можете да удължите продължителността на живота си с до десет години. Изследователите от Харвард съветват:

Внимавайте за теглото си: Индексът на телесната ви маса трябва да бъде между 18,5 и 24,9. Под въпрос са както наднорменото, така и поднорменото тегло
Не пийте алкохол или пийте много малко алкохол: Трябва да консумирате максимум 100 грама чист алкохол на седмица, което съответства на около 2,5 литра бира
Храня се здравословно: Учените препоръчват да се яде малко месо. Комбинирайте една единица протеин на ден с петкратно количество зеленчуци
Станете непушач: Никога не е късно да се откажете от пушенето. Дори тези, които са решили да го направят на 50-годишна възраст, правят нещо добро за здравето си
Ход: Отначало са достатъчни десет минути на ден, учените препоръчват като цел три часа упражнения на седмица