Затлъстяване поради нарушена чревна флора

Със здравословна диета и упражнения отслабвате - поне това е общото мнение. Сега изследванията са открили нещо ново. Разберете в статията как вашите чревни бактерии могат да осуетят плановете ви, когато отслабнете.

Опитвали ли сте много диети, които са работили с приятелите ви? Само с теб килограмите просто не искат да свалят? Възможно е чревните ви бактерии да влияят върху метаболизма ви и да предотвратяват загубата на тегло .

Бактериите в чревната флора могат да предотвратят намаляването

Здравословният баланс на различните бактерии в червата осигурява равномерно храносмилане и доставка на хранителни вещества и минерали в тялото. Има бактерии, които абсорбират особено голям брой хранителни вещества и калории и ги предават на тялото, и такива, които използват малко от храната, която ядат. Балансът между тези два вида бактерии може да излезе извън контрол и да доведе до нарушена чревна флора. Ако например преобладават многото ядящи сред бактериите, т. Нар. Бактерии Moppel, хранителните вещества от храната се усвояват в голяма степен от организма. Ако чревната флора е нарушена, бързо могат да се добавят допълнителни килограми, дори ако всъщност се храните здравословно. Бактериалната популация варира от човек на човек.

Как разпознавате нарушена чревна флора?

Нарушената чревна флора може да повлияе не само на храносмилането, но и на благосъстоянието, имунната система и работоспособността. Възможните симптоми на болна чревна флора са диария, спазми и газове.

Причините за нарушена чревна флора са приемът на антибиотици и употребата на лаксативи. И с двете средства полезните бактерии се борят или отделят.

Твърде много бактерии на Moppel: какво да правим с нарушена чревна флора?

Смята се, че нездравословната диета с високо съдържание на захар, бяло брашно и промишлени продукти е причина за дисбаланса в червата. За здравословна чревна флора първо трябва да промените диетата си. Захарта по-специално може да увреди чревната флора, след като е преминала през стомаха. След това можете да опитате чревно лечение.

Не забравяйте да внимавате за недостатъчно обработени храни. Започнете деня с каша (без захар, разбира се!), Яжте салата с пиле по време на обяд и се наслаждавайте на риба със зеленчуци вечер. Трябва да избягвате сладкиши до следващо известие - поне докато чревната ви флора се възстанови.

Можете също да използвате упражнения, за да подобрите фитнеса си и да стимулирате движението на червата - ситуация, в която печелят всички! Възможно е скоро да сте в състояние да сте тънък и във форма.