Затлъстяване и загуба на тегло

Затлъстяването води до сърдечно-съдови заболявания и диабет, наред с други неща. Общопрактикуващият лекар и автор Гюнтер Лоуит дава съвети как да постигнете нормалното си тегло.

От медицинска гледна точка има много малко заболявания или медицински терапии, които водят до затлъстяване. Трябва да стане ясно, че когато става въпрос за загуба на тегло, някои физически факти не могат да бъдат разсеяни.

А именно: Ако един организъм бъде снабден с повече калории, отколкото изгаря, този организъм ще се увеличи. Ако човешкото тяло използва повече калории, отколкото получава, то ще отслабне.

Известие за изпращане:
„Радио Виена сутрин“, 12 октомври 2015 г.

И разбира се, има диети, които са медицински полезни и такива, които са медицински по-малко полезни. Истина е също така, че не всяка диета е еднакво подходяща за всеки тип пациент.

Правилното хранене и дисциплина водят до успех

Във всеки случай е редно да се занимаваме с протеини, въглехидрати, фибри и мазнини, както и с приема и употребата на храна.

Но всички безброй книги, всички повече или по-малко скъпи съвети и диетични курсове не могат да се отърсят от факта, че от физическа гледна точка само изместването на баланса между приема на калории и загубата на калории, както вече беше казано с няколко медицински изключения, взема решение за увеличаване на теглото или загуба на тегло.

Това означава, че в по-голямата част от случаите намаляването на телесното тегло винаги ще бъде свързано с дисциплина, човешка воля и постоянство.

Ако сте с наднормено тегло, определено трябва да направите задълбочен медицински преглед, за да изключите всяка болест.

Ако сериозно се занимавате с отслабване, не се заблуждавайте, че така или иначе ще ядете почти нищо. Защото критичният самоанализ е първата стъпка към съществена промяна в хранителното поведение.

Отслабвайте само за себе си, здравето, самочувствието, самочувствието и отражението си! Ако искате да отслабнете само за един партньор, един размер дрехи, Zeitgeist или вашия лекар, постоянството на успеха ще страда от външния натиск за успех.

Не си позволявайте да бъдете прелъстени в медицински, повече или по-малко съмнителни лекарствени терапии. Тъй като те могат да бъдат опасни и в никакъв случай няма да доведат до задоволителен резултат.

Дори най-добрата диета няма да работи без самозавоюване и дисциплина!