Затлъстяване и изграждане на мускули!
Затлъстяване и изграждане на мускули!
на Даниел »05 юли 2009 19:48
Трябва ли да се подлагам на диета?
Висок 1.93 см, тежи 100 килограма и е на 21 години!
Въпросът ми: Мога ли наистина да преобразувам излишните си килограми или мазнините си в мускули, когато тренирам или трябва да се подлагам на диета, ако трябва да се подлагам на диета, колко трябва да отслабна?
Така че един мой колега, който тренира, смята, че трябва да тренирам, защото мазнините ми ще се превърнат в мускули!
Може ли някой да ми помогне?
Re: наднормено тегло и изграждане на мускули!
на vlsk »05 юли 2009 20:33
„Преобразуването“ на мазнини в мускули или обратно не е възможно.
Пуснете дефицит и тренирайте усилено, тогава ще можете да губите мазнини и да изграждате мускули. Теоретично това не е възможно, но за известно време работи при необучени хора.
Можете също така веднага да се подложите на диета и след това да я изградите повече или по-малко чисто. Може би по-добрият вариант за егото
Re: наднормено тегло и изграждане на мускули!
на Даниел »05 юли 2009 20:35
Re: наднормено тегло и изграждане на мускули!
на метеора »06 юли 2009 08:45
Re: наднормено тегло и изграждане на мускули!
на Томас »06 юли 2009 12:47
Или елате в моето студио и ще ви продам курс за отслабване!
Сериозно: придържайте се към написаното от Метеора! В изходна позиция трябва бързо да видите успеха.
Откъс от моите програми на TEAM-ANDRO:
Искате да бъдете гледани по-индивидуално и интензивно?
Личен коучинг при поискване! Повече на: ironhealth.de
- Изграждате мускули чрез тренировки за максимална сила и издръжливост (спорт, изграждане на мускули,
- Отслабнете корема в началото
- ALISE - Купете анаболни стероиди за изграждане на мускули
- Алкохолът и изграждането на мускули - наистина ли алкохолът е толкова вреден - умно се вписва
- Алкохолът и изграждането на мускули - наистина ли алкохолът е толкова вреден - умно се вписва