Детокс след Коледа: Получете нов импулс за Нова година - Детокс между празниците

След Коледа времето за гурме приключи за повечето, но Новогодишната нощ и по този начин последното голямо празненство за годината е точно зад ъгъла. Нашето предложение: поглезете се с няколко детокс дни в края на годината, за да презаредите батериите си.

Предколедният сезон е това типично време за наслада, в който си позволявате повече, отколкото бихте иначе. „Идва на Коледа“ и не можете да си купите греяно вино, спекулу или меденки през останалата част от годината - поне не в уютна атмосфера на коледния пазар. В това няма нищо лошо, все пак удоволствието е важно за нашето благополучие. Но също толкова важно е да се даде възможност на тялото да се регенерира след пиршество, така че да можете може да започне новата година годни и балансирани.

Какво е детоксикация?

Детокс означава Пречистване или детоксикация на тялото. Всеки ден поглъщаме токсини чрез храната, въздуха или през кожата, било тежки метали, добавки в пластмасата или консерванти в храната ни.

Нашето тяло естествено има добре функциониращо Апарат за детоксикация: Черният дроб, червата или бъбреците са заети всеки ден, филтрирайки всичко от тялото ни, което то не знае, от което не се нуждае или което е вредно. Във взаимодействие помежду си тези органи могат да поддържат тялото ни здраво и без токсични вещества за цял живот. И така, за специални дни за детоксикация или лечение?

Идеята тук е, за подпомагане на организма в естествения процес на детоксикация, защото е изложен на все по-голям стрес.

Нашият начин на живот и околната среда са се променили коренно през последните няколко десетилетия. Чуждите вещества, които нашите органи за детоксикация трябва да филтрират, се увеличават: консерванти, пестициди, оцветители, пластификатори в пластмасата, метали от консервата, тефлон от тигана. Поради това много диетолози подкрепят връщането към естествената, непреработена храна, повече сурови зеленчуци и биологично качество.

Как можете да подпомогнете тялото при детоксикация чрез детоксикация?

С лек за детоксикация се отказвате от всички продукти, които натоварват нашите органи за детоксикация за няколко дни и вместо това консумирате повече храни, които ги поддържат. Много вода, плодове, зеленчуци, зелен чай или зелени смутита и сокове, например, са в плановете на много детокс лечения. Една от причините за това са съдържащите се в него антиоксиданти, които свързват свободните радикали и по този начин премахват вредните вещества от тялото.

Също така, човек поема по този начин за няколко дни повече витамини и минерали отколкото обикновено е в ежедневната диета. Тялото получава всички важни вещества, но малко отпадъчни продукти и по този начин може да възстанови и разгради всички остатъчни вещества, които все още могат да присъстват.

Това е особено случаят след Коледа, когато имахме склонност да ядем повече, отколкото обикновено Фаза на възстановяване на тялото добра идея - може би дори като въведение към по-постоянна, здравословна диета. Тъй като, разбира се, три или четири детоксикационни дни в края на годината не могат да компенсират 360 нездравословни дни в годината.

Детокс между празниците: направете пауза и вземете пауза

Ако не сте го направили за Коледа, защото сте били твърде заети със семейни тържества или приготвяне на храна, можете също да започнете детоксикацията си с "психически детокс”Свързване: Йога или медитация могат да помогнат за търсене на тишина и да позволят на тялото, в допълнение към чисто физическата детоксикация, и вътрешен рестарт.

Но както някои здравословни дни не могат да компенсират много нездравословни, така и някои детоксикационни дни не могат да продължат през останалата част от годината. Така че лекувайте тялото си редовни почивки, използвайки методите, които са най-подходящи за вас. Може би Detox е един от тях - изпробвайте!