защото стомахът ме сърби непрекъснато !

ela87

Здравейте всички

Наистина се дразня, защото стомахът ме сърби непрекъснато, така че особено стриите, обикновено знам, че от напълняването, защото ивиците бяха червени и сърбящи се надявам, че този път става въпрос за отслабване, може би някой от вас знае за отслабването. a090:

lg ela

скъпа280887

ela87

Знаете ли може би, ако сърбежът идва със загуба на тегло. c024:

Адара

Дива котка1408

Досега имах проблем само с напълняването. стриите сърбяха и ставаха червени. откакто започнах да отслабвам (за 6 седмици) вече нищо не ме сърбеше!

ela87

О, скъпа, надявам се да не наддавам: Hideli: И аз се чувствам странно, защото съм на диета от 12 февруари 2011 г. Напълно промених диетата си и живеех доста нездравословно, преди mc donalds да е любимата ми храна, да и сега? Сега ям сутрин по 2 ръжени рула за обяд, но само по една чиния вместо по 2, а вечер предимно нищо, може би ябълка, защото просто имам лоша съвест, толкова съм щастлив, че вече съм загубил нещо, нека видим как ще продължи! Също така не знам дали ям прекалено много или твърде малко, просто не разбирам как да изчисля gu gu хаха

най-добри пожелания ела

Чарлийз

ela87

Благодаря за съвета, да, защото звучи толкова сложно, но сега го изчислих там с BMI калкулатор, имаше общо изискване от 2811 kcal дневно, което ми се струва малко ?!

Чарлийз

Добре - това ми се струва малко прекалено
Ако имате ИТМ над 30, можете да изчислите и с адаптирана формула - Алеса обясни това чудесно за четене:

Излиза нещо друго, когато изчислявате с тази формула?
Във всеки случай е важно да изчислите основния и общия си оборот, в противен случай бързо ще изядете твърде малко и ще развалите метаболизма си.
В продължение на години също се измъчвах с твърде малко храна и винаги ревнувах хората, които „могат да ядат всичко и да останат слаби“. Досега щях да се причисля към тези щастливи хора!

Най-добре е да прочетете няколко от фиксираните публикации тук във форума - те ми помогнаха много.

Макспац

Адара

Rosi69

о, скъпи, надявам се да не наддавам: hiding: и аз се чувствам странно, защото спазвам диетата си от 12 февруари 2011 г. Напълно промених диетата си и живеех доста нездравословно, преди mc donalds да е любимата ми храна да и сега? сега ям сутрин на обяд по 2 ръжени рула, но само по една чиния вместо по 2, а вечер предимно нищо, може би ябълка, защото просто имам лоша съвест, толкова се радвам, че вече съм загубил нещо, нека видим как ще продължи! Също така не знам дали ям прекалено много или твърде малко, просто не разбирам как да изчисля gu gu хаха

най-добри пожелания ела

Да, много хора изпитват сърбеж, когато напълнеят и отслабнат. Така че не се притеснявайте, нормално е. Стягащата кожата луция за тяло помага с.

Можете да изчислите основните и общите продажби от хранителната стойност, като използвате таблицата на Excel. Когато имате стойностите, просто трябва да ги съберете и след това да ги разделите на 2. Това, което получавате от там, трябва да ядете калорично. Мога да ви посъветвам само относно дневника за храните на www.fddb.info. Мисля, че това, което ядете в момента, не е достатъчно. Ако си водите дневник тук, ще получите голяма помощ.

Поздрави Роси