защо замръзвам и теглото ми е все още

Обсъдете защо замръзвам и теглото ми стои неподвижно Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Вече 2 седмици се придържам към диетата си много стриктно и никога не консумирам повече от 800-1000kcal на ден, но теглото ми е почти в покой.

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Обща информация за храненето и диетата
защо замръзвам и теглото ми е все още

защо замръзвам и теглото ми е все още

Вече 2 седмици се придържам към диетата си много стриктно и никога не консумирам повече от 800-1000kcal на ден, но теглото ми е почти в застой. Загубих 900g, но 2 дни по-късно отново имах 500g.
Освен това често замръзвам, особено вечер и през нощта, въпреки че имам допълнително вълнено одеяло.
Трябва да сваля общо 70 кг, но ако това е толкова трудно сега, какво ще бъде в бъдеще. Който има подобен опит и може да ми помогне.

AW: защо замръзвам и теглото ми е неподвижно

Може би знак, че метаболизмът ви се е забавил малко. след това замръзвате повече. Често се случва, когато се храните под базалния си метаболизъм. Четох, че жените така или иначе не трябва да консумират по-малко от 1200 ккал.
Или може би това е просто промяната в новата ви диета. Каква диета правиш?

AW: защо замръзвам и теглото ми е неподвижно

Така че бих казал също, че тялото ви се е поставило на заден план. Прави това, когато стане твърде малко. Така че трябва да ядете най-малко базалния си метаболизъм. С това отслабвате малко по-бавно, но йо-йо ефектът или не се появява, или не е толкова силен.

Тялото върви на втори план, когато не получава достатъчно калории, защото смята, че е избухнал глад. Така че тялото е по-малко топло, и и и. Всичко, което се смята за ненужно, вече не се прави от тялото и освен това е много неохотно да даде нещо. Мисля, че 900 грама са почти само вода. Така че изчислете основния метаболизъм. И може би изядете общите продажби за един ден и след това не повече от 25% под общите си продажби. Променяйте малко тази цифра, за да не мисли тялото: вече не получавам нищо, трябва да спестя.

AW: защо замръзвам и теглото ми е неподвижно

Вече 2 седмици се придържам към диетата си много стриктно и никога не консумирам повече от 800-1000kcal на ден, но теглото ми е почти в застой. Загубих 900g, но 2 дни по-късно отново имах 500g.
Освен това често замръзвам, особено вечер и през нощта, въпреки че имам допълнително одеяло от вълна.
Трябва да сваля общо 70 кг, но ако това е толкова трудно сега, какво ще бъде в бъдеще. Който има подобен опит и може да ми помогне.

didi92